Cibi contro la cellulite: i 15 migliori da inserire nella dieta

Cibi contro la cellulite: i 15 migliori da inserire nella dieta
da in Consigli Pratici, Dieta Anticellulite
Ultimo aggiornamento: Venerdì 03/03/2017 16:19

    Cellulite

    Esistono dei cibi contro la cellulite? Sono almeno quindici gli alimenti preziosi con cui combattere la buccia d’arancia che bisognerebbe inserire nella propria dieta. E così la lotta contro uno dei più temuti nemici delle donne potrà essere contrastato anche a tavola grazie ai quindici cibi contro la cellulite. Scopriamo subito quali sono per scrivere insieme la lista della spesa e correre ai ripari in vista della prova costume.

    Tè verde

    Il tè verde è il miglior ingrediente per una colazione anticellulite. Questa bevanda grazie alle sue proprietà antiossidanti è un vero elisir di benessere soprattutto per la linea perché rende la pelle più elastica favorendo il rinnovo cellulare, è altamente drenante e contiene flavonoidi contrastando così l’assorbimento dei grassi e quindi la comparsa della cellulite. Prendete l’abitudine di consumarlo a colazione oppure a metà pomeriggio.

    Lamponi

    I lamponi sono degli alimenti alleati non solo della salute ma anche della linea perché favoriscono la circolazione sanguigna allontanando così una delle principali cause delle cellulite. Possono essere consumati da soli oppure in aggiunta ad uno yogurt magro per colazione o come spuntino anticellulite.

    pomodori

    Il pomodoro ha un alto contenuto di licopene, un antiossidante naturale che contrasta l’invecchiamento cutaneo e favorisce il rinnovo cellulare, impedendo al grasso di sedimentare.

    Mirtilli

    Tra i miglior cibi contro la cellulite possiamo inserire i mirtilli, noti soprattutto per le loro ruolo a favore della microcircolazione. Consumateli con regolarità per essere pronte alla prova costume.

    ribes drenante

    Pure il ribes rientra fra i cibi anticellulite. Contiene vitamina C, triterpeni e polifenoli, tutte sostanze che stimolano la diuresi e aiutando l’organismo ad eliminare le scorie.

    Sale integrale

    Ricordate di sostituire il sale integrale al classico sale da cucina nella dieta per contrastare la cellulite. La prima tipologia, infatti, non è raffinata e aiuta a depurare l’intestino, a proteggere i reni e favorisce la circolazione del sangue.

    Ananas

    Tra i migliori frutti anticellulite che non devebbero mai mancare mai sulla tavola c’è l’ananas. Mangiata a fine pasto, favorisce la digestione e ha un effetto diuretico. A questi vantaggi si aggiungono le proprietà ipocaloriche dell’alimento. Apporta, infatti, soltanto 40 calorie per etto tanto da esistere una vera e propria dieta dell’ananas per depurare l’organismo.

    Papaya

    L’elenco dei cibi drenanti contro la cellulite non può non includere la papaya. Si tratta di un concentrato di sostanze benefiche per il corpo che aiuta anche nel contrastare la pelle a buccia d’arancia.

    Arancia m

    Gli effetti benefici degli agrumi sulla cellulite si devono all’alto contenuto di vitamina C che svolge un’azione protettiva per i capillari sanguigni. Potete usare arance e limone per preparare centrifugati di frutta e verdura depurativi e detox.

    proprietà del kiwi

    Come arance e altri agrumi, il kiwi rafforza i capillari, a maggiore rischio di rottura in caso di cellulite. I liquidi in eccesso, infatti, esercitano una pressione che tende a indebolirli. Inoltre il kiwi è anche uno dei migliori ingredienti detox naturali per drenare liquidi in eccesso.

    Banane

    La nostra guida dimagrante e benefica per la pelle, prevede il consumo della banana, ricca di potassio, che aiuta a contrastare la ritenzione idrica. Presenta molte fibre idrosolubili che riescono ad intrappolare ed espellere le tossine che contribuiscono alla comparsa della cellulite.

    Asparagi m

    Una dieta anticellulite efficace deve prevedere il consumo regolare di asparagi perché facilitano la diuresi grazie alla presenza di sostanze dette saponine.

    Peperoncino

    Nella dieta anti cellulite non fatevi mancare anche il peperoncino: è ricco di bioflavonoidi, ottimi per mantenere in salute i vasi sanguigni.

    Zucchine da mangiare

    La zucchina è un altro degli alimenti drenanti anticellulite: svolge un’azione lassativa e diuretica grazie all’elevato contenuto di acqua. Inoltre, ha poche calorie.

    Tazza di tè

    Infine, vi diamo ancora qualche indicazione su come contrastare la ritenzione idrica con le tisane anticellulite. Infusi a base di ananas, mirtillo, ortica, betulla e ippocastano sono perfette per aiutare a prevenire e ridurre il problema.

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