5 smoothie light per la colazione

5 smoothie light per la colazione
da in Cucinare light, Ricette Light
Ultimo aggiornamento: Lunedì 05/12/2016 19:32

    5 smoothie light

    Gli smoothie sono dei frullati light a base di frutta o verdura ottimi per la colazione, per iniziare la giornata con la carica giusta e senza appesantirci. Creare uno smoothie è semplice e le varianti sono davvero infinite! Con l’arrivo della bella stagione, un buon smoothie fresco è proprio quello che ci vuole per partire alla grande, noi vi suggeriamo 5 ricette per realizzare delle ottime bevande light ed energetiche.

    smoothie vitaminico

    1 banana
    1 arancia
    1/2 mela
    1 manciata di spinaci
    succo di 1 limone 1. Lavate e pulite bene la frutta.
    2. Tagliate la frutta grossolanamente e versatela nel frullatore.
    3. Spremete un limone e unite il succo al resto della frutta.
    4. Servite e consumate subito.

    smoothie energizzante foto

    1 barbabietola cotta
    2 carote sbucciate
    100 gr di spinaci
    ¼ cetriolo 1. Lavate e pulite bene la verdura.
    2. Tagliate la verdura grossolanamente e versatela nel frullatore.
    3. Servite e consumate subito.

    smoothie fibre

    1 mela verde
    1 pera matura
    1 kiwi 1. Lavate e pulite bene la frutta.
    2. Tagliate la frutta grossolanamente e versatela nel frullatore.
    3. Servite e consumate subito.

    Smoothie

    succo di 1 arancia
    1 gambo di sedano
    zenzero in polvere q.b. 1. Mettete nel frullatore il succo di arancia, il gambo del sedano e un pizzico di zenzero in polvere.
    2. Frullate tutto a massima velocità per qualche minuto.
    3. Servite a piacere con un cubetto di ghiaccio.

    smoothie brucia grassi

    1 grossa fetta di ananas fresco
    1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
    1 bicchiere di succo di ananas
    1 pizzico di cannella in polvere 1. Versate tutti gli ingredienti nel frullatore.
    2. Frullate a massima velocità finchè non sarà tutto omogeneo.
    3. Servite con una fogliolina di menta.

    739

    Speciale Pasqua

    PIÙ POPOLARI