Autunno tempo di cibi golosi ma attenzione alle calorie dei formaggi!

da , il

    Cosa c’è di meglio in questo periodo di un piatto di gustosi formaggi con marmellatine e confetture golose? Buonissimi, non c’è che dire: attenzione però alle loro calorie che li potrebbero facilmente trasformare in un attentato alla vostra linea. I formaggi e i latticini sono fondamentali nella nostra dieta ma bisogna sempre fare una certa attenzione a quale varietà di sceglie. I formaggi stagionati infatti solitamente sono sempre molto calorici e vanno dosati in modo attento. Oggi vi forniamo una tabella delle calorie dei formaggi più comuni per riuscire a gustarli senza troppi problemi o sensi di colpa.

    TABELLA CALORIE FOMAGGI (in kcal per 100 qrammi di alimento)

    Formaggio Asiago 375 calorie (kcal)

    Formaggio Bel Paese 380 calorie (kcal)

    Formaggio Brie 345 calorie (kcal)

    Caciotta toscana 355 calorie (kcal)

    Formaggio Camembert 285 calorie (kcal)

    Formaggio Edam fresco 305 calorie (kcal)

    Formaggio Edam stagionato 380 calorie (kcal)

    Formaggio Edam semi stagionato 376 calorie (kcal)

    Formaggio Emmental 382 calorie (kcal)

    Fiocchi di latte 119 calorie (kcal)

    Fior di latte 265 calorie (kcal)

    Formaggini (a porzione) 270 calorie (kcal)

    Formaggio Gorgonzola 350 calorie (kcal)

    Formaggio Groviera 382 calorie (kcal)

    Formaggio Mascarpone 444 calorie (kcal)

    Mozzarella 313 calorie (kcal)

    Formaggio Olandese 349 calorie (kcal)

    Parmigiano 430 calorie (kcal)

    Pecorino fresco 332 calorie (kcal)

    Pecorino romano 580 calorie (kcal)

    Pecorino stagionato 380 calorie (kcal)

    Ricotta di mucca 135 calorie (kcal)

    TABELLA CALORIE LATTE (in kcal per 100 qrammi di alimento)

    Latte di mucca Intero 64 calorie (kcal)

    Latte di mucca Parzialmente scremato 47 calorie (kcal)

    Latte di mucca Scremato 35 calorie (kcal)

    Latte di mucca Condensato 133 calorie (kcal)

    Latte in polvere parzialmente scremato 348 calorie (kcal)

    Latte in polvere intero 493 calorie (kcal)

    Frullato di cioccolata 100 calorie (kcal)

    Frullato di fragota 62 calorie (kcal)

    Frullato di vaniglia 60 calorie (kcal)

    Latte con succo di frutta 68 calorie (kcal)

    Latte di pecora 97 calorie (kcal)

    Latte di capra 70 calorie (kcal)

    Latte di soia 36 calorie (kcal)

    Panna Liquida 309 calorie (kcal)

    TABELLA CALORIE YOGURT (in kcal per 100 qrammi di alimento)

    Yogurt con frutta 94 calorie (kcal)

    Yogurt magro 32 calorie (kcal)

    Yogurt naturale 61 calorie (kcal)

    Mousse di yogurt 140 calorie (kcal)

    Yogurt da bere alla frutta 100 calorie (kcal)

    Yogurt naturale da bere 75 calorie (kcal)

    Yogurt naturale magro da bere 40 calorie (kcal)