Calorie degli alimenti, quali sono i cibi da evitare per una dieta ipocalorica?

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    calorie alimenti piu grassi

    Conoscere le calorie dei principali alimenti è fondamentale per chi vuole intraprendere una dieta sana e ipocalorica. Il problema è che molte persone ignorano il fatto che nelle loro dispense si trovano cibi altamente calorici, che sono un vero e proprio attentato alla linea! Tantissimi alimenti con un’alta percentuale di calorie poi, possono anche essere facilmente sostituiti con altri cibi, sempre gustosi, ma che ci consentono di tenere sotto controllo il peso senza particolari problemi. Le calorie indicate più avanti sono per 100 grammi di prodotto.

    Osservando la nostra tabella vi renderete facilmente conto di come sia facile aggiungere calorie ai nostri piatti, anche senza accorgercene!

    Merendine con il pan di spagna 463

    Pasta frolla 461

    Salame Milano 459

    Pancetta di maiale 458

    Pasta di mandorle 458

    Lardo 902

    Strutto o sugna 898

    Olio di oliva 884

    Olio di semi di girasole 862

    Margarina 719

    Margarina, grassi animali e vegetali 718

    Burro, davvero ricco di grassi 717

    Burro senza sale 691

    Maionese 688

    Pinoli secchi 666

    Farina di cocco 660

    Guanciale di maiale 655

    Noci fresche 654

    Mandorle secche 594

    Burro d’arachidi 585

    Popcorn, cotti con olio 583

    Ciccioli 579

    Mandorle 573

    Olio di semi vari 884

    Olio di mais 884

    Olio di soia 884

    Olio di arachidi 884

    Arachidi 567

    Toffee 560

    Snack di mais al formaggio 559

    Pasta sfoglia 558

    Pistacchi 557

    Patatine chips 541

    Pancetta di maiale, cotta 541

    Cioccolato bianco 539

    Cioccolato al latte 533

    Nutella 527

    Cioccolato al latte, con mandorle 526

    Noce moscata 525

    Croccante di arachidi 522

    M&m’s 511

    Coni di mais 510

    Tartufi dolci 510

    Cioccolato fondente 505

    Crackers salati 502

    Twix 502

    Patatine light 501

    Cioccolato fondente amaro 501

    Crunch, nestle 496

    Cioccolato al latte, con cereali 496

    M&m’s, con cioccolato al latte 492

    Cookies 489

    Praline 485

    Biscotti farciti con crema 483

    Torrone alla mandorla 475

    Snickers 475

    Nocciole secche 646

    Grasso di maiale 638

    Grasso di maiale cotto 629

    Nocciole 628

    Noci secche 598

    Wafer alla vaniglia 473

    Confetti 472

    Barretta al muesli 469

    Biscotti al burro 467

    Biscotti al cacao farciti con crema 466