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Centrifugati per pancia piatta: ricette e consigli per depurare e sgonfiare

Centrifugati per pancia piatta: ricette e consigli per depurare e sgonfiare
    Centrifugati per pancia piatta: ricette e consigli per depurare e sgonfiare

    Sognate la pancia piatta? Ecco i consigli e le ricette per preparare centrifugati depurativi che, se associati ad una dieta equilibrata e ad un’attivita costante, si riveleranno straordinariamente efficaci per contrastare il gonfiore addominale. Un addome asciutto, tonico e piatto non è semplice da ottenere ma scegliere e consumare gli ingredienti giusti è il primo passo da compiere nella propria quotidianità a partire da frutta e verdura. Di grande aiuto sono infatti i centrifugati che si trasformeranno nei vostri alleati contro la pancia gonfia.

    Una ricetta quasi eslcusivamente a base di verdura, ricca di proprietà benefiche per il corpo e per la linea e povera di calorie. Questo centrifugato potrà essere un ottimo spuntino, una valida colazione o una merenda alternativa. Per prepararlo vi occorrerà il succo di un limone, due carote, un gambo di sedano, una mela e un pezzo di radice di zenzero, spezia preziosa per la dieta. La mela e il limone sono due ingredienti depurativi, il sedano è un drenante naturale mentre lo zenzero regolarizza l’intestino e stimola il metabolismo.

    Questa ricetta è un vero elisir di bellezza capace di contrastare il gonfiore addominale perché è un mix di ingredienti detox e depurativi. Centrifugate un asparago, un gambo di sedano, un finocchio, un kiwi, il succo di mezzo limone e unite qualche cucchiaino di tisana al tarassaco diluita.

    Bevete questo estratto alla mattina appena sveglie prima ancora di fare colazione o durante la mattinata come spuntino, sarà un valido aiuto per eliminare tossine in eccesso, drenare i liquidi e agevolare il ciclo intestinale. L’asparago è infatti una delle verdure più drenanti e diuretiche in assoluto oltre ad essere noti anche per l’alta concentrazione di acido citrico e acido malico, sostanze in grado di stimolare il metabolismo e la combustione dei grassi. Per questo motivo gli asparagi sono spesso protagonisti delle diete dimagranti e non solo perché contengono solamente 18 calorie in 100 grammi ma proprio in virtù delle loro molteplici proprietà benefiche per la linea.

    Un centrifugato a base di barbabietola, pere e limone è l’ideale per dire addio a rotolini sui fianchi e al gonfiore addominale. Una ricetta semplicissima da preparare in pochi minuti e con così tanti benefici che potrà diventare la vostra bevanda quotidiana. Vincete il timore e aggiungete ogni tanto qualche foglia di spinacio, tra gli ingredienti detox più preziosi. La barbabietola è tra le migliori verdure per la linea perché povera di calorie e ricca di vitamine, sali minerali, antiossidanti e flavonoidi che si presta, grazie al suo sapore dolce e delicato, ad essere utilizzata in molte ricette light davvero sfiziose.

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