Come contrastare la cellulite con la dieta

Come contrastare la cellulite con la dieta
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    alimenti contro cellulite

    Sono sicuramente molte le donne che si chiedono come contrastare la cellulite con la dieta. C’è da dire che la ritenzione idrica spesso dipende dallo stile di vita in generale: non è un caso che le nostre nonne non sapessero neanche cosa fosse la buccia d’arancia. Oggi facciamo tutti una vita troppo sedentaria e mangiamo cibi troppo salati e grassi. Per vincere la cellulite ci vogliono tanta acqua, salmone e tanta verdura. Non crediate che la dieta dimagrante possa servire a qualcosa, perché la pelle a materasso dipende da cosa mangiate non da quanto mangiate.

    Bisogna prima di tutto ridurre, quindi, i cibi più raffinati sostituiti da più alimenti semplici e ricchi di principi protettivi che arrivano direttamente dalla terra e dal mare. Il menu ideale? Cereali integrali, salmone e verdure. I primi combattono la pigrizia intestinale che colpisce soprattutto le donne ed strettamente legata all’insorgere della cellulite.

    Via libera quindi a pasta o riso integrale, orzo, farro. Molto bene anche il consumo di pesce.

    “Il pesce grasso, come il salmone, garantisce poi un apporto di acidi grassi polinsaturi della serie omega3 che – ricorda Andrea Poli – sono tra le migliori armi di cui possiamo disporre, a tavola, per combattere l’infiammazione dei tessuti del nostro organismo“.

    Non fate mancare poi mai le verdure sulla vostra tavola. Quelle dai colori brillanti, tra l’altro, aiutano la circolazione. Quindi mi raccomando sì a ciliegie, fragole, lamponi, more, ma anche melone e anguria, che sono ricchi di acqua. Bere moltissimo deve essere la vostra missione quotidiana, perché favorisce l’eliminazione e il ristagno di liquidi.

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