Come dimagrire sul girovita: 6 segreti imperdibili per una splendida silhouette

Come dimagrire sul girovita

Come dimagrire sul girovita? Vi riveliamo 6 segreti imperdibili per una splendida silhouette! Avere un fisico da modella è il sogno di molte donne ma spesso tessuto adiposo, gonfiore addominale e problemi ormonali possono incidere negativamente sul nostro aspetto fisico, regalandoci le tanto odiate maniglie dell’amore. Perdere il grasso sulla pancia non è semplice ma si possono ottenere buoni risultati con i consigli giusti. Bisogna intervenire in modo deciso, eliminando alcune cattive abitudini e impostando correttamente la dieta. Curiose di sapere come assottigliare il girovita? Continuate a seguirci!


Bere acqua a colazione

Acqua

Come eliminare il girovita? La prima cosa da fare è bere un bicchiere di acqua a colazione, prima di mangiare. E’ importante che sia a temperatura ambiente perché questo vi consentirà di agevolare l’eliminazione delle scorie.


Regolarizzare l’intestino

Ananas

Regolarizzare l’intestino è un passo fondamentale per definire il punto vita. E’ buona norma consumare un alimento ricco di fibre, poco prima del pranzo. A metà mattina, quindi, placate il senso della fame con qualche fetta di ananas oppure un kiwi.


Bruciare le calorie

Addominali

Volete eliminare i rotolini sui fianchi? Quando il problema non dipende solo dalla ritenzione idrica, bisogna intervenire con esercizi per dimagrire il punto vita. Seguite i nostri 10 consigli per avere addominali scolpiti e insistete su quelli laterali.


Rassodare i muscoli

Pancia piatta, massaggi

Oltre agli esercizi per dimagrire il punto vita vi suggeriamo di rassodare i muscoli con piccoli massaggi. Si tratta di movimenti delicati che si eseguono su pancia e fianchi pizzicando la pelle dopo averla cosparsa di olio di mandorle, elasticizzante. Effettuati con frequenza, consentono non solo di perdere il girovita in poco tempo ma anche di stimolare la peristalsi.


Dieta

Cereali e frutta

Come cominciare una dieta per dimagrire il girovita? Per acquistare una splendida silhouette sarà essenziale anche impostare una specifica alimentazione, ricca di frutta e verdura e povera di grassi. Nella dieta per ridurre il girovita è necessario limitare le quantità di carboidrati raffinati (pane, pasta, pizza ecc.), aumentando, invece, quelle di proteine e cereali grezzi. Inoltre, possono aiutare a ridurre i fianchi anche altre sane abitudini come ridurre il consumo di zucchero bianco sostituendolo con dolcificanti ipocalorici naturali.


Insalata

Carciofi

Non fate mancare a tavola una porzione di insalata di tarassaco, cicoria e carciofi. Condite con olio d’oliva e succo di limone: vi aiuterà a depurare l’organismo assottigliando la vostra silhouette. Allora, adesso che avete imparato i segreti su come perdere grasso nel girovita, non avete più scuse! Mettetevi alla prova!

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Mercoledì 22/07/2015 da

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