Come funziona la dieta del gruppo sanguigno?

Come funziona la dieta del gruppo sanguigno?
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    Dieta per il gruppo sanguigno AB

    La dieta del gruppo sanguigno è un regime alimentare a tutti gli effetti per favorire il dimagrimento. È stata elaborata da un naturopata americano, Peter D’Adamo, che ha studiato i diversi gruppi sanguigni (0, A, B, AB) proponendo un modello alimentare diverso per ognuno di loro, sulla base che ogni soggetto si è evoluto in un tempo (storico) diverso e che ha, di conseguenza, necessità differenti. Ora analizziamo i quattro profili insieme e sono sicura che, dopo, tutto sarà un po’ più chiaro.

    Il gruppo 0

    Peter D’Adamo sostiene che lo 0 sia il gruppo d’origine, quindi il primo in assoluto. Pensando all’antichità possiamo immaginare un uomo cacciatore, che ha dovuto sopravvivere. Quindi le persone con lo zero sono atletiche e hanno una predisposizione a mangiare carne. Per loro quindi vanno benissimo le diete iperproteiche e chetogenetiche. Quali sono i cibi da preferire? Ovviamente tutti i tipi di carne, meglio se bianca, e ogni tanto introdurre anche un po’ di frutta e verdura.

    Il gruppo A

    Quello del gruppo A è un uomo più evoluto che, oltre alla caccia, ha basato la sua economia sull’agricoltura, modificando così le sue necessità dietetiche. Ha quindi bisogno di un regime ricco di alimenti vegetali e di cereale. Consuma carne, ma in modo limitato.

    Quali sono i cibi da preferire? Olio di lino, olio d’oliva, semi di zucca, fagioli azuki, lenticchie, grano saraceno, pane di germe di grano, farina d’avena, farina di riso e farina di segale.

    Il gruppo B

    L’uomo del gruppo B è un nomade, abituato a spostarsi e a viaggiare. La sua alimentazione è più variabile e il suo sistema immunitario funziona bene. Sa adattarsi all’ambiente. Per questo però ha bisogno di una dieta composta soprattutto da latticini, ricchi di probiotici. Quali sono i cibi da preferire? In questo caso ci vogliono riso, orzo, qualsiasi tipo di frutta e verdura, ma anche pesce e carne bianca ovina.

    Il gruppo AB

    L’AB è a metà strada tra A e B. La sua dieta, quindi, è basata sia sul consumo di molta frutta e verdura sia sui latticini. Secondo il naturopata è l’uomo più evoluto per eccellenza e di conseguenza è anche quello con una dieta più completa. Quali sono i cibi da preferire? In questo caso, oltre a tutti i tipi di frutta e verdura, potreste aggiungere i formaggi molli, il tofu, la carne ovina e tanto pesce.

    Se desiderate scoprire qualcosa in più su questa dieta o sui regimi alimentari di maggior moda, non perdete i nostri post:

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