Conoscete davvero le calorie dei primi piatti più comuni?

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    Se state pensando ad una dieta dimagrante, dovete senza dubbio anche conoscere le calorie dei primi piatti più comuni. Quando cucinate infatti, molto spesso non fate caso alle calorie di ogni singolo ingrediente, con il risultato che, anche un piatto che voi considerate light e dietetico, può diventare molto calorico e pesante. Oggi vi forniamo una tabella di facilissima consultazione per capire e valutare le calorie dei vari primi piatti: in questo modo anche voi potrete calcolare, per ogni porzione, le calorie del vostro piatto e delle vostre ricette.

    Avocado ripieni 198.78 Kcal

    Baccala al latte 87.82 Kcal

    Brodo di carne 96.97 Kcal

    Brodo vegetale 11.87 Kcal

    Cappelletti in brodo 141.3 Kcal

    Caserecce alle melanzane light 144.46 Kcal

    Caserecce con salsa di tonno e acciughe 189.95 Kcal

    Cavatelli ai broccoletti light 263.98 Kcal

    Ciambella di riso con piselli 298.24 Kcal

    Couscous e verdure 125.68 Kcal

    Crema fredda di pomodoro light 74.78 Kcal

    Cupole di riso primaverili con verdure fritte 414.93 Kcal

    Eliche con le cipolle 289.02 Kcal

    Eliche con salsa di peperoni 196.86 Kcal

    Farfalle acciughe e mozzarella 312.1 Kcal

    Farfalle alle verdure light 116.21 Kcal

    Farfalle allo zafferano 364.21 Kcal

    farfalle con finferli e piselli 173.02 Kcal

    Farfalle con fonduta 348.22 Kcal

    Farfalle con salsa delicata di gamberetti 180.57 Kcal

    Fettuccine al salmone 157.12 Kcal

    Fettuccine alla papalina 218.57 Kcal

    Fettuccine con olive nere 276.91 Kcal

    Frittata di Spaghetti 358.7 Kcal

    Fusilli ai carciofi light 207.47 Kcal

    Fusilli ai gamberetti e zucchine 152.2 Kcal

    Fusilli alle code di gamberi light 209.2 Kcal

    Fusilli con broccoli e cavolfiori light 141.5 Kcal

    Fusilli con tonno e zucchine 235.11 Kcal

    Fusilli in insalata 224.98 Kcal

    Fusilli pomodoro e basilico light 179.92 Kcal

    Fusilli pugliesi panna e prosciutto 328.04 Kcal

    Fusilli ricotta zafferano e guanciale 337.75 Kcal

    Gnocchetti al pesto 200.76 Kcal

    Gnocchetti rosa deliziosi 168.01 Kcal

    Gnocchi al prosciutto crudo 147.24 Kcal

    Gnocchi con funghi, noci e pinoli 163.66 Kcal

    Gnocchi di patate 141.61 Kcal

    Gnocchi di ricotta con burro e salvia 278.67 Kcal

    Gnocchi di semolino (alla romana) 193.47 Kcal

    Insalata capricciosa di fusilli 220.96 Kcal

    Insalata con mais e finocchi light 79.51 Kcal

    Insalata di farfalle con pomodori secchi 359.03 Kcal

    Insalata di linguine con carciofini, funghetti ed olive nere 300.6 Kcal

    Insalata di pasta 123.49 Kcal

    Insalata di pasta (2) 277.57 Kcal

    Insalata di pasta con gamberetti e zucchine 263.19 Kcal

    Insalata di riso 225.71 Kcal

    Insalata di riso ai gamberi 147.95 Kcal

    Insalata di riso ai peperoni rossi 240.84 Kcal

    Insalata di riso al verde 363.79 Kcal

    Insalata di riso con frutti di mare 176.18 Kcal

    Insalata di riso con prosciutto di Praga affumicato 144.09 Kcal

    Insalata di riso con verdure al pesto 199.5 Kcal

    Insalata di riso ed avocado 181.69 Kcal

    Lasagne 158.67 Kcal

    Lasagne ricche alla Bolognese 284.9 Kcal

    Lasagne ripiene 193.75 Kcal

    Lasagne tradizionali 201.22 Kcal

    Linguine aglio olio e olive 356.58 Kcal

    Linguine ai carciofi 242.66 Kcal

    Linguine al tonno light 223.53 Kcal

    Linguine alla ricotta e noci 343.35 Kcal

    Linguine alle cipolle 156.66 Kcal

    Linguine allo speck 262.51 Kcal

    Linguine del buongustaio 179.72 Kcal

    Lumache rigate ai piselli 196.84 Kcal

    Maccheroni al pepe 404.29 Kcal

    Maccheroni gialli (allo zafferano) 410.66 Kcal

    Malfatti 188.14 Kcal

    Mezze maniche cacio e pepe light 388.25 Kcal

    Mezze maniche rigate alle lenticchie 261.28 Kcal

    Mezze penne alle olive nere light 161.27 Kcal

    Mezze penne in salsa con ginepro light 284.86 Kcal

    Minestra con pasta e fagioli 153.62 Kcal

    Minestra di Ceci 179.67 Kcal

    Minestra di Orzo 146.35 Kcal

    Minestra di riso e piselli 60.47 Kcal

    Minestra di riso e zucchine 94.73 Kcal

    Minestrone di verdure con lenticchie (pentola a pressione) 44.33 Kcal

    Minestrone di verdure light 98.67 Kcal

    Mini gratin di verdure 158.47 Kcal

    Muffin al formaggio e speck 266.74 Kcal

    Muffin al mais 257.94 Kcal

    Orecchiette alle cime di rapa 102.2 Kcal

    Paccheri ai petali di rosa 325.73 Kcal

    Paccheri con melanzane 149.46 Kcal

    Pappardelle con funghi, speck e patate 121.15 Kcal

    Passatelli in brodo 159.02 Kcal

    Passato freddo di pomodoro light 52.13 Kcal

    Pasta all uovo 318.04 Kcal

    Pasta alla carbonara 378.5 Kcal

    Pasta con zucchine e noci 174.01 Kcal

    Pasta e ceci (pentola a pressione) 96.28 Kcal

    Pasta e ceci light 185.86 Kcal

    Pasta panna zucchine e pancetta 258.18 Kcal

    Penne all’arrabbiata con funghi porcini 237.06 Kcal

    Penne alla ricotta 315.55 Kcal

    Penne alla vodka 380.89 Kcal

    Penne con fiori di zucca 205.88 Kcal

    Penne con pancetta, pomodorini e parmigiano 228.63 Kcal

    Penne con verza e taleggio 273.96 Kcal

    Penne gustose alla ciociara 218.91 Kcal

    Pennette ai peperoni 230.58 Kcal

    Pesto alla genovese 286.73 Kcal

    Pesto con basilico e pinoli 413.3 Kcal

    Pesto rosso 373.87 Kcal

    Pipe rigate alle olive nere light 180.53 Kcal

    Pollo al miele 166.66 Kcal

    Ragu alla bolognese 2 126.61 Kcal

    Ravioli di pesce con sugo di cozze 143.91 Kcal

    Ravioli in salsa di noci e speck 342.14 Kcal

    Ravioli ricotta e spinaci 224.54 Kcal

    Ravioli verdi gustosi al gratin 304.7 Kcal

    Riso al finocchio 154.23 Kcal

    Riso allo yogurt light 194.6 Kcal

    Riso con le verze 188.13 Kcal

    Riso con zucchine lesse 130.74 Kcal

    Riso rosso 252.66 Kcal

    Riso saporito alle verdure light 178.2 Kcal

    Risotto agli spinaci con crema di zafferano 161.2 Kcal

    Risotto ai carciofi 190.56 Kcal

    Risotto ai porri (pentola a pressione) 88.64 Kcal

    Risotto ai wurstel 246 Kcal

    Risotto al Barolo e tartufo 174.2 Kcal

    Risotto al Gorgonzola 188.22 Kcal

    Risotto al prosciutto e melone 138.23 Kcal

    Risotto al radicchio 93.92 Kcal

    Risotto al rosmarino light 51.61 Kcal

    Risotto al salmone 108.01 Kcal

    Risotto al tonno light 237.23 Kcal

    Risotto all’arancia e camembert 110.15 Kcal

    Risotto alle castagne 198.48 Kcal

    Risotto alle fragole 125.72 Kcal

    Risotto alle zucchine 101.87 Kcal

    Risotto allo zafferano con finferli 223.5 Kcal

    Risotto con cavoli e broccoli 180.3 Kcal

    Risotto con funghi, zafferano e pancetta 194.5 Kcal

    Risotto con la zucca 151.78 Kcal

    Risotto con le telline 105.46 Kcal

    Risotto con piselli e punte di asparagi 88.9 Kcal

    Risotto con spumante e gamberi 89.17 Kcal

    Risotto con zucca e salsiccia 106.23 Kcal

    Risotto integrale alla salvia 174.75 Kcal

    Risotto saporito al curry 128.31 Kcal

    Sagne 225.25 Kcal

    Sagne e ceci 276.29 Kcal

    Sagne e fagioli 158.97 Kcal

    Sarde ai carciofi 98.31 Kcal

    Spaghetti acciughe e capperi 359.22 Kcal

    Spaghetti aglio, olio e peperoncino light 360.88 Kcal

    Spaghetti ai germogli di soia 276.37 Kcal

    Spaghetti al limone 340.64 Kcal

    Spaghetti al pesce e zucchine 201.89 Kcal

    Spaghetti al tonno e olive nere 231 Kcal

    Spaghetti alle vongole 233.42 Kcal

    Spaghetti con pesto e verdure 340.05 Kcal

    Spaghetti con seppioline 170.93 Kcal

    Spaghetti in zuppa di canocchie e cozze 128.44 Kcal

    Spaghetti pomodoro ricotta e basilico 250.31 Kcal

    Spaghettoni con pomodori a pezzetti e speck 155.5 Kcal

    Sugo alla amatriciana 191.49 Kcal

    Sugo di noci 644.02 Kcal

    Sugo di patate e salsicce 124.32 Kcal

    Tagliatelle al cacao 308.42 Kcal

    Tagliatelle al sapore di primavera 201.7 Kcal

    Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light 117.49 Kcal

    Tagliatelle alla ricotta 303.62 Kcal

    Tagliatelle alle zucchine 244.24 Kcal

    Tagliatelle verdi 206.38 Kcal

    Tagliatelle verdi in salsa saporita 276.75 Kcal

    Tagliolini agli agrumi 187.2 Kcal

    Tagliolini in soufflè 241.37 Kcal

    Trenette alla greca 227.7 Kcal

    Trofie alla salsa di cannella light 405.15 Kcal

    Vellutata densa di carciofi 66.92 Kcal

    Vellutata di fave fresche e menta 245.62 Kcal

    Vellutata di pomodori 60.35 Kcal

    Vermicelli al sugo di seppia 131.01 Kcal

    Vermicelli e caviale 234.9 Kcal

    Zuppa con il pangrattato 152.07 Kcal

    Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal 74.37 Kcal

    Zuppa di fagioli 255.51 Kcal

    Zuppa di Lenticchie 130.9 Kcal

    Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light 125.52 Kcal

    Zuppa di pane vecchio 187.14 Kcal

    Zuppa di verze e fagioli 150.58 Kcal

    Zuppa estiva di piselli 89.81 Kcal

    Zuppa leggera di zucca 28.91 Kcal

    Zuppa Parmentier 78.93 Kcal

    Zuppa vegetale light 49.28 Kcal

    Dolcetto o scherzetto?