NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

Cucinare light mantiene la pelle più giovane

Cucinare light mantiene la pelle più giovane
da in Calorie, Cucinare light, Sali Minerali, Vitamine, Consigli, curiosità
Ultimo aggiornamento:

    Cucinare al valore è il modo migliore per preservare la salute, ma anche la giovinezza. La notizia arriva dal Winter Academy of Dermatology and Oncology in cui è stato presentato uno studio sull’alimentazione e la bellezza. Sembra infatti che ci sia una correlazione tra cibo e rughe. Ovviamente si parla di antiossidanti, ma non solo. I cibi cotti ad elevate temperature, le bevande e gli alimenti ricchi di zuccheri raffinati, contengono grosse quantità di Advanced Glycosilated end Products, i cosidetti Age, complessi di zuccheri e proteine che aumentano di 50 volte la quantità di radicali liberi sparsi per la pelle. Questi Age sono letali per la nostra pelle.

    Quindi come fare per evitare l’assunzione? Non è difficile, bisogna mangiare cibi cotti al vapore e non vuol dire sono verdura. In Oriente si cucina un po’ di tutto dai ravioli agli involtini. Potremmo imparare perché è un tipo di cucina più leggera, ma ugualmente gustosa, soprattutto se nell’acqua si aggiunge qualche aroma.

    È buona abitudine consumare anche un bicchiere di vino rosso ai pasti e ci si può permettere di mangiare cioccolato fondente, particolarmente ricco di antiossidanti. Inoltre, consumate verdure ricche di vitamina C ed E. La scelta tra la’ltro è molto varia dai broccoli alle arance.

    Infine, dovete tenere sottocontrollo la glicazione ovvero il legame che si può venire a creare fra zucchero, proteina e grasso: è questa infatti, la reazione alla base dell’invecchiamento. E ricordatevi di bere molto, una pelle idrata da dentro e da fuori si mantiene più giovane.

    Foto tratte da

    mammenellarete.it
    dietaland.com
    corriere.it
    barilla.com

    300

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN CalorieCucinare lightSali MineraliVitamineConsiglicuriosità
    PIÙ POPOLARI