Depurare con le tisane anche in estate? Sì, per essere pronti alla prova costume!

da , il

    dieta depurativa delle tisane

    Una dieta depurativa, a base di tisane anche in estate? Perché no? Se ancora non avete affrontato la prova costume e non vi sentite pronti, magari anche un po’ gonfi, questa potrebbe essere la soluzione che fa per voi. Oggi vi proponiamo infatti qualche consiglio per una dieta equilibrata, che vi aiuterà a sentirvi meglio, più in forma, leggeri e scattanti e prontissimi per la prova costume. Quella delle tisane è una dieta rapida, ma sempre equilibrata, per essere in forma e soprattutto liberarvi dalle tossine.

    Le tisane sono importantissime e potranno essere davvero utili anche per disintossicare durante l’estate. Bevetele alla mattina per colazione e come spuntino potete preparare dei centrifugati con frutta e verdura fresca.

    Per la merenda è sempre consigliato un frutto o una fetta di anguria e non dimenticate, prima di andare a dormire anche una tazza di tisana da farvi preparare anche in erboristeria.

    Per il pranzo fate il pieno di frutta e verdura, con centrifugati sia di frutta fresca che verdura ma anche un po’ di verdure cotte. Concesso anche del hemmental e una tazza di tè verde. Per i giorni successivi sostituite il formaggio con del pesce e della carne bianca.

    Per cena preparate delle minestre o dei passati di verdura da accompagnare con del pane integrale. Unite anche del pesce bianco e leggero, come il nasello, che dovrà essere cotto al forno.

    Concludete con una macedonia di frutta in cui non possono mancare le prugne utili a disintossicare e a eliminare le scorie dall’intestino.