Dieta anticellulite: la semiliquida

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    La dieta semiliquida, come dice il nome stesso, prevede la sostituzione di pasti e spuntini con alimenti liquidi: frullati, minestre, centrifugati e spremute.

    E’ ottima contro la cellulite perché drena i liquidi e aiuta l’organismo a liberarsi delle tossine. Come vedrete dal programma è però una dieta molto restrittiva e non facile da seguire.

    Per questo è consigliata solo in casi di necessità e mai per più di cinque giorni/una settimana (sottolineiamo che prima di intraprendere diete particolari come questa sarebbe bene fare un consulto medico, anche per verificare la propria condizione fisica e lo stato di salute)

    Primo giorno

    Colazione: centrifugato di frutta

    Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Pranzo: minestrone di zucchine, patate e porri + spinaci

    lessi + macedonia di frutta

    Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Cena: minestrone di carote, patate, zucchine, lattuga, sedano, cipolla + insalata mista + crema di pere

    Prima di coricarsi: centrifugato di frutta

    Secondo giorno

    Colazione: centrifugato di frutta

    Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Pranzo: crema di patate, pomodori, carote, cipolla + zucchine in padella + frutta aromatizzata (mele, pere, succo di limone, cannella)

    Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Cena: minestra di patate, pomodori, spinaci, bietola, carote, sedano, cipolla + patate lesse + 1 arancia

    Prima di coricarsi: centrifugato di frutta

    Il terzo giorno

    Colazione: centrifugato di frutta

    Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Pranzo: crema di pomodori, cipolline, succo di limone, prezzemolo + patate e zucchine al prezzemolo + 1 mela cotta al forno

    Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Cena: purea di patate e carote + insalata mista + 1 pompelmo e succo d’arancia

    Prima di coricarsi: centrifugato dí frutta

    Quarto giorno

    Colazione: centrifugato di frutta

    Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Pranzo: crema di patate, carote, spinaci, bietola, sedano, cipolla + patate al forno + frutta di stagione

    Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Cena: passato di patate, pomodori, carote, sedano, cipolla +insalata di carote + mele al forno

    Prima di coricarsi: centrifugato di frutta

    Quinto giorno

    Colazione: centrifugato di frutta

    Spuntino h 10.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 11.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 12.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Pranzo: brodo vegetale preparato con patate, pomodori, bietola, carote, sedano, prezzemolo + zucchine alla menta e succo di limone + pere al forno

    Spuntino h 16.00: centrifugato di frutta

    Spuntino h 17.00: spremuta di agrumi

    Spuntino h 18.00: centrifugato di frutta e di verdura

    Cena: crema di verdure con carote, zucchine, bietola, patate, sedano, cipolla + patate al forno + 1 succo di arancia

    Prima di coricarsi: centrifugato di frutta

    Dieta tratta da inerboristeria.com