Dieta detox del weekend, depurarsi rapidamente

da , il

    dieta detox semplice veloce

    La dieta detox è davvero un’ottima soluzione per disintossicare il proprio corpo, anche durante l’anno, senza la necessità di dimagrire. Magari vi state rendendo conto di mangiare male. Ci sono dei periodi che tra happy hour e cene con amici, si esagera con i grassi, le tossine e le calorie. Ecco per alleggerire cuore, fegato, reni, arterie è importante, pensare a un regime depurativo per disintossicarsi. Vi consiglio un programmino detox, da svolgere nella weekend, o al massimo nella settimana. Vi rimetterà in gran forma.

    Ecco qui il programma, seguitelo con cura e fatemi sapere se vi siete trovati bene.

    • Sabato: consumare solo frutta (tutto tranne le banane) e bere 1,5 litri di acqua. La mattina è concesso tè verde non dolcificato.
    • Domenica: assumere solo tisane, meglio depurative (a base di tarassaco, carciofo, cardo mariano, bardana, ortica, rosmarino cicoria, genziana), the verde o succo d’acero, non dolcificati.
    • Lunedì: consumare solo verdura cruda e cotta, e bere 1,5 litri di acqua. La mattina è concesso del tè verde.
    • Martedì: consumare solo minestrone senza pasta o patate
    • Mercoledì: ritornare gradualmente alla normale alimentazione introducendo i cereali (pasta, pane, riso).
    • Giorni seguenti: introdurre anche pesce, uova, formaggi, carne. Mi raccomando ricominciate, un passo alla volta. il corpo si deve riabituare, senza sentirsi appesantito di colpo.

    Questo è un ottimo modo per depurare e dimagrire facendo attenzione al benessere del corpo. La perdita di peso equivale solo a tutti quegli elementi che avete assorbito in più.