Dieta detox: tre giorni per ritrovare l’energia

Dieta detox: tre giorni per ritrovare l’energia
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    tre giorni dieta disintossicante

    La dieta detox è molto nota per essere un regime dimagrante, ma soprattutto disintossicante. Si basa, infatti, su un’alimentazione prettamente vegetariana, perché frutta e verdura sono ricche di acqua e vitamine, e l’assunzione di moltissimi liquidi. Oggi vi propongo tre giorni di dieta, non tanto per perdere peso, quanto per ritrovare l’energia. Spesso nelle fasi di transizione, i classici cambi di stagione, si tende a perdere un po’ di forza e a sentirsi sempre stanchi, con questo piccolo regime butterete fuori le tossine e ovviamente vi sentirete meglio.

    Esempio di menù

    Colazione: sei chicchi d’uva, una banana, una pera, qualche fragola, mezza papaia e un po’ di miele.


    Spuntino di metà mattina e metà pomeriggio: bere tanto tè possibilmente all’ortica, perché aiuta a eliminare le tossine e aumenta la capacità di movimento delle articolazioni per chi soffre di rigidità.

    Pranzo e Cena: bisogna di nuovo puntare sulla frutta, quindi scegliete un buon piatto di verdure miste alla griglia o in insalata e una bella macedonia. Il cavolo è sicuramente un prodotto che non deve mancare nella vostra dieta perché aiuta la purificazione del fegato.

    È un menù molto povero di calorie e non deve durare più di tre giorni. Mi raccomando bevete molto e appena ritornate all’alimentazione tradizionale, provate a eliminare i cibi troppo grassi.

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