Dieta dimagrante: perdere peso bevendo molto

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    Bere molta acqua

    Bere molta acqua è fondamentale per la nostra bellezza e questa abitudine ci aiuta a mantenere anche la linea. I liquidi però si trovano anche in alimenti come frutta e verdura. Proprio per questo è necessario impostare una dieta il più varia possibile: una dieta liquida infatti ci farà sentire subito meglio, più leggere e scattanti. Oggi vi consigliamo un programma dimagrante e disintossicante di tre giorni, perfetto per un week end a tutto benessere. Vediamo insieme quali alimenti privilegiare quando siamo a dieta.

    Primo giorno

    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.

    Pranzo: minestra di verdure con due cucchiai di pastina, 4 fette di prosciutto crudo privato del grasso, una fetta di pane integrale.

    Cena: passato di verdura freddo, pesce spada alla griglia, un panino ai cereali.

    Secondo giorno

    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.

    Pranzo: verdure fresche con un cucchiaio di olio d’oliva, mezza mozzarella, 3 fette di pane di soia.

    Cena: crema al pomodoro, filetti di sogliola al vapore o al cartoccio, un panino ai cereali.

    Terzo giorno

    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.

    Pranzo: 50g di pasta al pomodoro, 120g di bresaola, una fetta di pane integrale.

    Cena: fagiolini o zucchine condite con un cucchiaio di olio d’oliva, filetto di merluzzo al vapore o carne bianca ai ferri, un panino ai cereali.

    Dolcetto o scherzetto?