Dieta ipocalorica: funziona meglio se si mangiano formaggi

Dieta ipocalorica formaggio

Se adorate il formaggio ma state intraprendendo una dieta probabilmente questa è la prima cosa che avrete eliminato: niente di più sbagliato secondo una recente ricerca della New Curtin University of Technology.

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Anzi, secondo lo studio i latticini ed in particolare i formaggi aiuterebbero in una dieta ipocalorica e ne aumenterebbero le chances di riuscita.

Lo studio è stato effettuato dividendo i partecipanti ad una dieta ipocalorica in due gruppi: entrambi effettuavano esercizi aerobici ma ad un gruppo erano somministrate tre porzioni giornaliere di formaggi, yogurt e latte scremato e al secondo ben cinque.

Dopo 12 settimane di dieta coloro che avevano assunto più latticini avevano registrato un calo di peso maggiore, della massa grassa, dell’adipe nella zona addominale e della pressione arteriosa.

“Comunemente si crede che quando si cerca di perdere peso i prodotti lattiero-caseari debbano essere esclusi perché ad alto contenuto di grassi. Questa ricerca ha dimostrato che quando le persone possano invece beneficiare di un più alto consumo di latte”, sottolinea l’autrice dello studio Wendy Chan Si Ping Delphi.

Evviva! Per tutti coloro che amano i formaggi ovviamente….

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Fonte | Asca Salute

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Mercoledì 28/10/2009 da

Commenti (2)

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Obnxssysjqt 16 febbraio 2011 07:57

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Qnpyqji 16 febbraio 2011 09:19

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