Dieta Natale: un giorno per depurare

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    Dieta depurativa

    Premettiamo che questa è una dieta depurativa da provare massimo per un giorno e per persone in perfette condizioni fisiche. Personalmente ogni tanto sento il bisogno, soprattutto in questo periodo di feste, cene ed abbuffate di fare uno stop e concedermi una giornata “liquida” per sgonfiare ma soprattutto per sentirmi più leggera. E’ importante comunque bere sempre molta acqua e non farsi mancare frutta e verdura, evitando però di esagerare con i condimenti!

    Questo programma può essere seguito una volta al mese, magari nel week quando le giornate sono meno stressanti e siete più rilassati.

    Esempio di dieta depurativa:

    Appena alzati: 1 bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto

    Metà mattina: 1 spremuta di 1 pompelmo e 1 arancia

    Pranzo: succo di mele (o di carote, prugna o ananas)

    Cena: 1 spremuta di 1 arancia e 1 limone

    Prima di andare a letto: 1 bicchiere d’acqua (o tisana)

    Dolcetto o scherzetto?