Dieta pancia piatta: due giorni per sgonfiare

Ecco la dieta pancia piatta: in due giorni potrete sgonfiare e sentirvi meglio. Consigliamo sempre di bere anche delle tisane depurative per sgonfiare l’addome.

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    Oggi vi presentiamo la dieta per una pancia piatta: due giorni per sgonfiare possono bastare, soprattutto se non avete chili di troppo ma se semplicemente soffrite di un po’ di gonfiore addominale. Vi consiglio sempre di bere delle tisane che vi aiuteranno nel raggiungimento del vostro obiettivo. Ottima la tisana composta da 50 g di peduncoli di ciliegio, 50 g di stigmi di mais, 50 g di foglie di ortosiphon da mischiare insieme e fare bollire per 10 minuti e da lasciare in infusione per altri 10 minuti. Filtrate e bevete mattino e sera.

    Primo giorno (1.009 calorie)

    Colazione: 100 g. di latte scremato con caffè, 30 g. di marmellata, 3 fette biscottate

    Pranzo: 150 g. di roast beef al sale, 200 g. di finocchi lessati, 150 g. di pompelmo

    Merenda: tè con tre fette biscottate

    Cena: 180 g. passato di verdura, 150 g. di pesce alla griglia, 200 g. di barbabietole con 10 g. di olio, 40 g. di pane integrale, 200 g. di mele

    Secondo giorno (1.022 calorie)

    Colazione: 125 g. di yogurt magro, 30 g. di fette biscottate

    Pranzo: 70 g. di prosciutto crudo, 250 g. di erbette lessate con un cucchiaio d’olio, 20 g. di pane integrale, 200 g. di mele

    Merenda: 200 g. di succo d’arancia

    Cena: 200 g. di zucchine bollite con un cucchiaio d’olio, 50 g. di mozzarella, 20 g. di pane integrale