Dieta prenatalizia: attenzione alle calorie degli alcolici

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    Alcolici

    Ok, in vista dei pranzi natalizi avete deciso di dare una svolta alla vostra dieta, con tante verdure, frutta e pesce. Ma cosa mi dite degli aperitivi? Non pensiate che qualche cocktail abbinato a un ricco pinzimonio vi salvi dalle calorie di troppo…anzi! Oltre ad essere dannosi per il fisico troppo alcolici sono un serio attentato alla nostra linea. Non parliamo poi dei super alcolici che hanno un altissimo apporto calorico e che non aiutano certo a mantenere la linea. Ecco allora una piccola tabella, come promemoria, per non esagerare!

    1 bicchiere di vino rosso a 10° (150 ml) = 82 Kcal

    1 bicchiere di vino bianco a 11° (150 ml) = 105 Kcal

    1 bicchiere di vino cotto tipo Porto (50 ml) = 80 Kcal

    1 bicchiere di kir (150 ml) = 225 Kcal

    1 bicchiere di moscato (150 ml) = 240 Kcal

    1 vodka all’arancia (150 ml) = 163 Kcal

    1 bloody mary (150 ml) = 211 Kcal

    1 bicchiere di champagne (150 ml) = da 105 a 180 Kcal (da brut a secco)

    1 birra (330 ml) = da 125 a 200 Kcal

    1 Martini (80 ml) = 128 Kcal

    1 bicchiere di gin (80 ml) = 177 Kcal

    1 whisky (40 ml) = 100 Kcal