Dieta prenatalizia: due giorni detox

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    Dieta last minute

    Le feste sono in arrivo e tra pochi giorni ci tufferemo in pranzi, cene e manicaretti non sempre light e dietetici. Per cominciare già a correre ai ripari perché non approfittare di questo ultimo week prima di Natale per una dieta rapidissima? Due giorni per disintossicare il fisico e per prepararsi ad affrontare le abbuffate in tutta leggerezza. Come sempre è molto importante bere molta acqua e non farsi mai mancare frutta e verdura a volontà.

    PRIMO GIORNO:

    colazione: 1 tazza di frutti di bosco +1 fetta di pane tostato + 1 caffè

    pranzo: 120gr di tonno al naturale + 1 fetta di pane tostato + 1 caffè

    cena: 100gr di carnebianca alla griglia + 240gr di fagioli bolliti + 120gr di barbabietole rosse + 100gr di gelato alla frutta

    SECONDO GIORNO:

    colazione: 1 tazza di frutti di bosco + 1 uovo sodo + 1 fetta di pane tostato + 1 caffè

    pranzo: 200gr di fiocchi di latte + 5 fette biscottate integrali

    cena: 120gr di pesce (cotto ai ferri possibilmente) + 240gr di broccoli + 120gr di carote + 100gr di gelato alla frutta.