Dieta proteica per perdere peso rapidamente

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    dieta delle proteine

    La dieta delle proteine è perfetta per tutti coloro che vogliono perdere peso in modo rapido perché consente di dimagrire da 1,2 a 1,5 chili alla settimana fino a raggiungere anche i 6 chili in un mese. Chiaramente può essere seguita solo per un periodo limitato di tempo, perché i carboidrati sono consentiti solo un giorno a settimana. A pranzo e a cena vanno assunti 200 grammi di alimenti ricchi di proteine e 250-300 grammi di verdure.

    Colazione a scelta tra:

    -una tisana depurativa, tè o caffè, 3 biscotti

    -una tisana depurativa, tè o caffè, un panino integrale con miele

    -Colazione: una tisana depurativa, tè o caffè, un succo di pompelmo.

    Spuntino a scelta tra:

    -uno yogurt

    -un succo di anans

    un tè

    Pranzo a scelta tra:

    -vitello in padella con pomodori e verdure bollite

    -tacchino con insalata mista

    -tonno al naturale e verdure miste.

    Cena:

    -coniglio con fagiolini al vapore

    -frittata di uova e zucchine, verdure lesse

    -formaggi freschi (150-200 grammi) con un’insalata verde

    - fettine di tacchino, melanzane alla griglia e verdure miste