Dieta rapida: ecco quella saltellante

Dieta rapida: ecco quella saltellante
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    Il digiuno non è consigliabile, eppure c’è una nuova dieta che permette di perdere 3kg in un mese intervallando momenti di astinenza dal cibo a momenti in cui ci si concede tutto ciò che si desidera. È la dieta saltellante.

    Gli scienziati hanno sottoposto i 16 volontari alla dieta saltellante che prevedeva di mangiare normalmente per un giorno per poi digiunare il giorno seguente… e così di seguito per 8 settimane. La dieta prevedeva anche che venissero assunte solo il 25% delle calorie necessarie al mantenimento del peso.

    In alcune cose mi ricorda il dinner cancelling. Comunque non mangiare e dimagrire è molto facile. Non c’era bisogno di gruppo di medici per capirlo.

    I risultati hanno del miracoloso: i partecipanti hanno perso in media 5,5 kg al mese e una riduzione del 21% del colesterolo totale. Ovviamente questo test è solo un piccolo studio e ci vorranno altri esami, sconsiglio quindi di applicare in modo autonomo questo nuovo regime alimentare.

    Stiamo molto attenti a saltare i pasti (di solito i nutrizionisti non credono sia un’abitudine sana). Le diete più comuni sono anzi impostate con tanti piccoli pasti più volte al giorno, pensiamo ad Angelina Jolie che ne fa addirittura sei.

    Foto tratte da
    albanesi.it
    dietaland.com

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