Dieta rapida per perdere i chili di troppo: funziona davvero?

Dieta rapida per perdere i chili di troppo: funziona davvero?
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    La dieta rapida funziona davvero? Secondo i nutrizionisti in un primo momento si ma nel lungo periodo i chili persi si riacquistano velocemente. Quando si perde peso molto velocemente, non si perde solo il grasso ma anche la massa muscolare. Attenzione dunque, magari anche dopo le vacanze, quando volete dire addio a qualche chiletto: seguite sempre un’alimentazione sana ed equilibrata, bilanciata e non troppo ipocalorica. Vediamo cosa ne pensano i nutrizionisti.

    Come dice Andrea Ghiselli, nutrizionista dell’Inran, con le diete rapide «perdere peso è piuttosto facile, ma bisogna perdere peso rimanendo sani e mantenendo nel tempo la perdita di peso ottenuta». Le diete troppo rapide infatti, non solo riducono il grasso ma anche la massa muscolare. «L’unico modo sano per perdere peso» dice allora lo specialista, «è ridurre le calorie introdotte associando la dieta all’esercizio fisico».

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