Dieta senza carboidrati: per perdere peso

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    dieta senza carboidrati

    La dieta senza carboidrati è una mania di chi vuole perdere rapidamente peso ma anche sviluppare massa muscolare, puntando tutto su alimenti molto proteici. Ovviamente una dieta del genere, può essere seguita solo per pochi giorni, massimo dieci, e vi consente di perdere fino a tre chili e una taglia. E’ da intraprendere sotto controllo medico e consigliamo sempre di rivolgervi ad uno specialista, soprattutto se avete problemi di salute di qualsiasi tipo. È una dieta molto amata anche da chi fa palestra e da chi vuole stare in forma e sviluppare la muscolatura.

    1° Giorno

    Colazione: caffè amaro, un frutto di stagione

    Pranzo: 150 gr. di filetto di manzo, insalata mista

    Cena: 200 ml. di passato di verdure, 80 gr. di arrosto di tacchino, pomodori

    2° Giorno

    Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 arancia

    Pranzo: 200 ml. di brodo sgrassato, 140 gr. di tacchino, carote lesse

    Cena: 100 gr. di roastbeef, cavolo verza, 2 albicocche

    3° Giorno

    Colazione: caffè amaro e spremuta di pompelmo, 2 biscotti secchi

    Pranzo: 140 gr. di pollo, peperoni al forno

    Cena: 130 gr. di manzo ai ferri, fagiolini, una mela

    4° Giorno

    Colazione: caffelatte, 1 fetta biscottata, 1 pera

    Pranzo: 2 uova, piselli

    Cena: 200 ml. di passato di verdure, 150 gr. di merluzzo

    5° Giorno

    Colazione: caffè amaro, aranciata, 2 biscotti

    Pranzo: 150 gr. di fegato, broccoletti

    Cena: insalata di pollo, una mela verde

    6° Giorno

    Colazione: tè, 2 fette biscottate, 1 pera

    Pranzo: 100 gr. di coniglio, asparagi

    Cena: 140 gr. di vitella, pomodori, 2 prugne secche

    7° Giorno

    Colazione: caffè amaro, succo di pompelmo, 2 biscotti secchi

    Pranzo: 1 yogurt greco, 1 banana

    Cena: 70 gr. di prosciutto crudo sgrassato, cavolfiore bollto

    8° Giorno

    Colazione: succo di pomodori, 1 arancia

    Pranzo: frittata di zucchine

    Cena: 150 gr. di carne ai ferri, insalata mista, 1 mela

    9° Giorno

    Colazione: tè, una fetta di pane

    Pranzo: 2 hamburger, pomodori e fagiolini

    Cena: arrosto di vitella, bieta, 1 kiwi

    10° Giorno

    Colazione: caffè amaro, 2 fette biscottate, 1 yogurt

    Pranzo: 200 gr. di nasello, carote in umido

    Cena: 200 ml. di passato di verdura, 100 gr. di pollo, 1 pera