Dieta tisanoreica: come funziona e come si fa

dieta tisanoreica

La dieta tisanoreica è la dieta delle vip che pare abbia permesso a Valeria Marini, Britney Spears e Katie Holmes di tornare in forma in pochissimo tempo. Nella tisanoreica si usano degli speciali cibi che si presentano sotto forma di mix in polvere da sciogliere in acqua: questi preparati ricordano il gusto dei carboidrati ma chiaramente non ne hanno le calorie. Tutto questo per appagare il palato ma anche per minimizzare il senso di privazione che induce una dieta senza carboidrati. E’ molto di moda in questo periodo anche perché sono tantissime le vip che l’hanno scelta con ottimi risultati: oltre all’eliminazione dei carboidrati vanno ridotti i grassi e si possono consumare invece le proteine.

Dieta tisanoreica: come si fa

dieta tisanoreica come si fa

La dieta deve essere seguita da un esperto e seguita per 40 giorni: il costo delle consulenze e dei preparati si aggira intorno ai 500/600 euro. Come avrete potuto capire si tratta di una dieta non equilibrata e proprio per questo è vietata l’improvvisazione. Un programma completo prevede sue fasi: la prima intensiva che dura circa 10-20 giorni e la seconda di stabilizzazione che dura 10-20 giorni). Ogni fase della vostra dieta è calcolata secondo una specifica combinazione di alimenti, di preparati della Tisanoreica, e di Pat, che sarebbe un mix di erbe, vitamine e sali minerali in polvere. Questi preparati che vanno aggiunti all’acqua si sciolgono e vengono poi cucinate e prendono il gusto e la forma dei cibi senza però averne le calorie.

Dieta tisanoreica: esempio menu

dieta tisanoreica menu

COLAZIONE
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT) + una o due tazze di caffè o tè con aspartame per dolcificare
PRANZO (invertire a piacere pranzo e cena)
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT)
verdura cotta o cruda che potete scegliere tra asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cicoria, cuori di palma,
cavolfiore, cavolo, cavolini di Bruxelles, cetrioli, crauti, erba brusca, rape, crescione, funghi coltivati, germogli di
soia , indivia, insalata, melanzane, porri, radicchio verde, ravanelli,
rucola, sedano, spinaci, verza, tartufo,zucchine, ecc.
una piccola scatola di tonno oppure un uovo con verdura
SPUNTINO DEL POMERIGGIO
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT) + a piacere, una o due tazze di caffè o tè con aspartame
CENA
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT)
verdura cotta o cruda volontà da scegliere tra quelle del pranzo
un piatto a scelta tra:
- 100 g di carne senza grasso a scelta fra: pollo, tacchino, coniglio, vitello, manzo, puledro, rana, quaglia,
fagiano, anatra, agnello, faraona, cavallo
- 200 g di pesce pulito da scegliere tra merluzzo o nasello, tonno,
sgombro, carpa, sogliola, luccio, cernia, spigola, scorfano, calamaro, seppia, razza, dentice, salmone, orata, aragosta,
triglia, rombo, palombo, polpo, acciuga o alice, vongola, granchio, gamberi, cozza, ostrica
- 60 grammi di affettato da scegliere tra bresaola, carpaccio, prosciutto crudo sgrassato
- 1 uovo

Dieta tisanoreica: esempio stabilizzazione

dieta tisanoreica menu stabilizzazione

COLAZIONE
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT) + a piacere, una o due tazze di caffè o tè dolcificate con sspartame
PRANZO
un piatto da scegliere tra:
- 50/80 g di pasta o riso meglio integrale, farro, kamut o orzo
- 100 g di minestrone senza patate e carote
un piatto a scelta tra:
- 100 g di carne privata del grasso da scegliere tra pollo, tacchino, coniglio, vitello, manzo, puledro, rana, quaglia, fagiano, anatra, agnello, faraona, cavallo
- 200 g di pesce da scegliere tra merluzzo o nasello, tonno, sgombro, carpa, sogliola, luccio, cernia, spigola, scorfano, calamaro, seppia, razza, dentice, salmone, orata, aragosta,
triglia, rombo, palombo, polpo, acciuga o alice, vongola, granchio, gamberi, cozza, ostrica
- 60 grammi di affettato scegliendo tra bresaola, carpaccio, prosciutto crudo sgrassato
- 60 grammi di formaggio grana
- 1 uovo (intere di gallina, di anatra, d’oca, di tacchina)
verdura cotta o cruda da scegliere tra asparagi, belga, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cicoria, cuori di palma, cavolfiore, cavolo, cavolini di Bruxelles, cetrioli, crauti, erba brusca, rape, crescione, finocchio, funghi coltivati, germogli di soia (freschi o conservati), indivia, insalata, melanzane, porri, radicchio verde e rosso, ravanelli, rucola, sedano, spinaci, verza, tartufo,zucchine
SPUNTINO DEL POMERIGGIO
una Pietanza Tisanoreica (1 PAT) + a piacere, una o due tazze di caffè o tè con aspartame
CENA
un piatto a scelta tra:
- 100 g di carne privata del visibile
- 200 g di pesce pulito e al netto degli scarti
- 60 grammi di affettato
- 60 grammi di formaggio grana
- 1 uovo
verdura cotta o cruda volontà
Tutte pietanze da scegliere secondo le indicazioni del pranzo.

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Domenica 16/01/2011 da

Commenti (1)

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Antonella 23 aprile 2012 14:48

si possono usare quando si alatta ? grazie mille

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