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Diete dimagranti veloci ed efficaci per ragazze

Diete dimagranti veloci ed efficaci per ragazze

    diete dimagranti veloci

    Le diete dimagranti dovrebbero essere lenti e ben bilanciate. Molte volte vi ho detto che perdere peso velocemente non è una soluzione, perché nasconde un effetto yo-yo devastante. Detto questo se avete bisogno di smaltire un paio di chili o magari di depurarvi un pochino, perché vi siete accorti che la vostra alimentazione è stata un po’ troppo grassa ultimamente, vi passerò tre diete fatte proprio per voi. Mi raccomando rispettate i tempi e non pensiate di prolungarle per perdere più peso. Non funzionano così e un buon regime purificatore, può trasformarsi in un danno per la vostra salute. Ci tengo sempre a dirvi poi di andare da un dietologo, per bilanciare il fabbisogno energetico.

  • Dieta Tahiti
  • dieta tahiti

    Non deve durare più di quattro giorni ed è perfetta per chi desidera smaltire un paio di chili rapidamente. Inoltre, serve a mettere in ordine le proprie abitudini alimentari. La prima cosa fare è eliminare i grassi e gli zuccheri, dosando in modo ben bilanciato proteine, verdure e frutta esotica (tahiti, mica per nulla). L’obiettivo è fare in modo che l’organismo recuperi l’energia direttamente dalle riserve di grassi. Le proteine favoriscono lo sviluppo dei muscoli, la frutta, la verdura e gli acidi grassi essenziali partecipano al rinnovamento cellulare. Aggiungete del movimento, per tonificare.

  • Dieta Brucia Grassi
  • dieta brucia grassi

    È la dieta perfetta dopo le vacanze o le festività. Avete acquistato quei due chili di troppo e non vi sentite a vostro agio, avreste proprio bisogno di smaltire quel peso che toglie armonia al vostro corpo. In quindici giorni questa dieta riesce a diminuire il tasso di zuccheri nel sangue, i trigliceridi, e aumenta il colesterolo buono. L’obiettivo è fermare il processo d’immagazzinamento dei grassi nel corpo, aiutandoti a bruciarli attraverso l’assimilazione di alimenti come i peperoni e i pesci grassi.

    Bisogna fare attenzione a non prolungarla, perché tende a modificare il metabolismo.

  • Dieta The zone o della zona
  • dieta the zone

    Per anni è stata la dieta delle vip (Sandra Bullock, Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna). Si basa sul consumo equilibrato tra carboidrati, proteine e grassi in una proporzione di 40/30/30 in ognuna dei cinque pasti giornalieri. Gli omega 3 sono l’elemento più importante. Anche in questo caso bastano solo due settimane per smaltire circa tre chili. Puntate su un’alimentazione povera di calorie e glucidi. Il menù della dieta The zone è un menù specifico ed individuale in modo che le quantità degli alimenti si prescrivono in funzione del peso di ogni persona, della sua percentuale di grasso corporeo e della sua attività fisica.

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