Dolci addio per la prova costume

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    mangiare dolci dimagrire

    Molti italiani sono pronti a dire addio ai dolci per la prova costume. Il 22% delle persone per dimagrire ha deciso di dare un taglio al dessert e alle merende. Non è un’idea sbagliata: il più delle volte i dolci servono solo a totalizzare più calorie del dovuto. Questo dato è stato svelato da Giallozafferano.it, che ha svolto un sondaggio su circa 1.300 utenti. Quali sono gli altri stratagemmi per rimettersi in forma? Vediamoli insieme.

    Il 18% rinuncerà a mangiare cibi fritti, quasi il 16% al cioccolato. L’11% dirà basta al vino durante i pasti, mentre l’8% limiterà il consumo di carboidrati, rinunciando al pane e alla pasta. Una scelta abbastanza classica.

    Bisogna fare attenzione a non togliere totalmente un alimento, quanto a eliminare alcuni prodotti inutili, come le salsine molto grasse e piene di sale, preferendo invece condimenti semplici come un sugo di pomodoro o il classico olio extravergine. Un classico consiglio, invece, è quello di limitare la carne a favore del pesce.

    Per sgonfiarsi, fate in modo di mangiare poco sodio (dieta iposodica) che causa ritenzione idrica, mentre abbondate in rosmarino per favorire la pulizia del fegato. E, non voglio dilungarmi, ricordate di mangiare tanta frutta e verdura di stagione.