Due giorni detox per ritrovare la linea

da , il

    Dieta detox

    Oggi vi voglio presentare una facile dieta detox di due giorni, perfetta per rimettere in sesto il vostro fisico dopo un periodo di stravizi o semplicemente da utilizzare quando vi sentite gonfie e poco in forma. Sono due giorni a dieta ipocalorica, perfetta per il week end e per riprendervi da un periodo di stravizi alimentari o di troppe uscite e aperitivi con gli amici. Vi raccomandiamo sempre di bere almeno due litri d’acqua al giorno, sempre importanti ma che in estate diventano veramente fondamentali per la vostra linea ma soprattutto per la vostra salute.

    Vediamo insieme il semplice programma per i due giorni che vi permetterà di sentirvi subito più in forma.

    Primo giorno (1.009 calorie)

    Colazione: 100 g. di latte scremato con caffè, 30 g. di marmellata, 3 fette biscottate

    Pranzo: 150 g. di roast beef al sale, 200 g. di finocchi lessati, 150 g. di pompelmo

    Merenda: tè con tre fette biscottate

    Cena: 180 g. passato di verdura, 150 g. di pesce alla griglia, 200 g. di barbabietole con 10 g. di olio, 40 g. di pane integrale, 200 g. di mele

    Secondo giorno (1.022 calorie)

    Colazione: 125 g. di yogurt magro, 30 g. di fette biscottate

    Pranzo: 70 g. di prosciutto crudo, 250 g. di erbette lessate con un cucchiaio d’olio, 20 g. di pane integrale, 200 g. di mele

    Merenda: 200 g. di succo d’arancia

    Cena: 200 g. di zucchine bollite con un cucchiaio d’olio, 50 g. di mozzarella, 20 g. di pane integrale

    Fotografie tratte da

    dietaland.com

    Dolcetto o scherzetto?