Fit walking: app e consigli per dimagrire camminando con lo smartphone

Fit walking: app e consigli per dimagrire camminando con lo smartphone
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    Fit walking: app e consigli per dimagrire camminando con lo smartphone

    Si può perdere peso camminando con lo smartphone? Certamente si. Con il fitwalking si può infatti dimagrire con l’aiuto prezioso delle applicazioni che non solo monitorano la nostra attività ma si rivelano dei veri e propri personal trainer virtuali. Ecco allora le migliori app di fitwalking con i consigli per dimagrire camminando grazie alle guide tecnologiche portatili, vere alleate della vostra linea.

    Sapere quante calorie si bruciano, quanti passi si compiono e quale distanza viene percorsa in un giorno non significa solamente tenere traccia dei propri risultati ma avere lo stimolo per migliorare sempre di più. Potrà sembrare una banalità ma sport come la corsa, il trekking e il fitwalking sono davvero attività praticate con e contro se stessi dove ogni limite viene impostato dalla nostra forza, voglia, condizione e disponibilità di tempo. Per questo motivo le applicazioni per smartphone si rivelano straordinariamente efficaci per queste discipline perché si trasformano in un diario sempre da aggiornare e in un personal trainer portatile e virtuale capace di stimolarci a cercare di fare sempre un passo in più. Il fit walking è un’attività che andrebbe sì svolta con costanza due, tre volte a settimana per almeno quaranta minuti consecutivi e a passo sostenuto ma potrete anche praticarlo nella vostra quotidianità optando per una camminata al posto della macchina o dei mezzi ma sempre supportate dalla vostra app che quantifichera i chilometri percorsi e i passi svolti. Il vostro obiettivo, se intendete dimagrire camminando, dovrebbe essere quello di cercare di raggiungere gli 8.000, 10.000 passi al giorno. I risultati non si faranno attendere e voi sarete sempre più incoraggiate vedendo i miglioramenti sul vostro fisico: con il fitwalikng non solo brucerete calorie e attiverete il metabolismo ma sconfiggerete i chili in eccesso e definirete anche la muscolatura delle gambe.

    Ciò di cui avrete bisogno sarà un contapassi o un pedometro che potrete avere facilmente sul vostro smartphone grazie a delle efficaci applicazioni. La più nota è senza dubbio Runtastic, tra le migliori app fitness per dimagrire con lo smartphone, nata per il running ma che fornisce comunque tutte le informazionie e funzionalità anche per il fit walking. Runtastic è infatti in grado di tracciare velocità, frequenza cardiaca, se siete in possesso di un cardiofrequenzimetro, calorie bruciate e dislivelli. In più sarete accompagnate anche dal trainer virtuale che, attraverso gli auricolari, vi fornirà anche le informazioni più importanti come distanza, durata e ritmo. E poi potrete anche condividere su Facebook i vostri allenamenti, un’arma di motivazione in più perché ad incitarvi potranno essere anche i vostri amici. Un’altra app efficace è Pedometro, molto semplice, stima l’andatura base e consuma poca batteria così potrete tenerla sempre in funzione e alla sera scoprire quanti chilometri avrete percorso.

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