Gli alimenti della dieta detox per perdere peso

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    La dieta detox è uno dei regimi alimentari più amati, soprattutto dalle donne, perché permette di depurarsi in pochi giorni e smaltire i chili di troppo. È importante, però, tenere in considerazione quali siano gli alimenti da favorire durante questa dieta. Ovviamente bisogna preferire quelli con proprietà purificanti e drenanti, come il limone. Prima di tutto sono fonte di vitamina C e poi aiuta a bruciare i grassi in eccesso.

    Vanno benissimo, per esempio, le verdure a foglia verde. Potete scegliere se mangiarle crude o bollite. Ovviamente meno sono cotte, più si conservano le proprietà nutrizionali. Ottima anche la frutta fresca in generale, che permette di fare il pieno sia di vitamine sia di fibre. Attenzione solo a non esagerare con gli zuccheri.

    Provate, inoltre, il Crescione d’acqua, una pianta famosa per stimolare la pulizia degli enzimi nel fegato e favorendo la diuresi in modo naturale. Ottimi sono il carciofo e il cavolo: il primo si utilizza anche per contrastare gli inestetismi della cellulite, mentre il secondo è un potente antiinfiammatorio.

    La dieta detox si basa soprattutto sul consumo di acqua e sulle tisane. Come dovreste aver ormai imparato il tè verde, ma anche quello rosso, è antiossidante, privo di caffeina e perfetto per purificare il corpo. Bevetelo quotidianamente al naturale, senza l’aggiunta di zuccheri e in una settimana i risultati saranno visibili a tutti.