La dieta del cioccolato per vere golose

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    Se amate il cioccolato e, per qualche giorno volete viziarvi un po’, senza perdere la vostra linea invidiabile, ecco cinque giorni in tutta dolcezza…

    Le calorie giornaliere oscillano tra le 1400 e le 1600, con concessioni soprattutto a colazione e a merenda. Vediamo insieme le dieta del cioccolato!

    Primo giorno

    Colazione: una cioccolata calda con due cucchiaini di zucchero

    3 biscotti (40 g)

    Spuntino: yogurt naturale

    Pranzo: 80 g di pasta + 150 g legumi +1 cucchiaio di olio di oliva

    Spuntino: 1 barretta di cioccolata(50 g)

    Cena: 150 g di petto di pollo + 1 cucchiaio di olio di oliva + verdure a piacere

    Secondo giorno

    Colazione: 400 g latte p. scremato, 50 g cereali integrali gusto cacao

    Spuntino: un kiwi

    Pranzo:80 g pasta, 100 g pesce, 1 cucchiaio di olio di oliva

    Spuntino: tavoletta da 50 grammi di cacao extrafondente

    Cena: 2 uova, 1 cucchiaio di olio di oliva, verdure a piacere

    Terzo giorno

    Colazione: 6 mandorle,8 nocciole,un cucchiaio di uva passa

    Spuntino: yogurt naturale p. scremato

    Pranzo: 150 g di bistecca di vitello, 50g di pane, 250 di frutta fresca,

    Spuntino: tavoletta da 50 grammi di cacao extrafondente

    Cena: un hamburger di manzo magro (100 grammi), 250g patate lessate, un filo d’olio

    Quarto giorno

    Colazione: 4 fette biscottate con cioccolato da spalmare,250 g di latte

    Spuntino: una mela

    Pranzo: 80g di pasta al pomodoro, tonno (una scatoletta da 112 grammi)

    Spuntino: barretta gusto cioccolato (50g)

    Cena: 150 g arista di maiale, verdure a piacere, 1 cucchiaino d’olio

    Quinto giorno

    Colazione: 2 yogurt vaniglia e stracciatella (tot. 250g), 6 mandorle macinate

    Spuntino: una mela

    Pranzo: 80 g di riso con verdure, 150 grammi di petto di pollo, un filo d’olio

    Spuntino: un caffè e due cioccolatini alle nocciole

    Cena: 250g pesce spada alla griglia, verdure a piacere, 1 cucchiaio di olio di oliva

    Dieta tratta da dietaround.com