La dieta delle uova per perdere peso e fare il pieno di proteine!

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    dieta delle uova dimagrire

    Oggi vediamo insieme la dieta delle uova, che consente e a tutti coloro che non hanno problemi di colesterolo di perdere peso. Ovviamente si tratta di una dieta ipocalorica da seguire solo per pochi giorni, al massimo tre. L’alimento principale sono le uova che vengono abbinate ad altri alimenti come le verdure e la pasta. Una dieta last minute, perfetta per il week end che vi consente di sfruttare le proprietà uniche delle uova, che hanno pochissime calorie ma che sono ricche di proteine.

    Primo giorno

    Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele

    Spuntino: fragole

    Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale

    Spuntino: 1 arancia

    Cena: minestrone di legumi

    Secondo giorno

    Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostato con marmellata

    Spuntino: 1 kiwi

    Pranzo: omelette-due fette di pane integrale

    Spuntino: 1 mela

    Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite

    Terzo giorno

    Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali

    Spuntino: 2 mandaranci

    Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale

    Spuntino: frutti d bosco

    Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fette di pane integrale.