La dieta depurativa di tre giorni fa benissimo anche alla pelle!

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    dieta dei frullati per disintossicare

    Dire addio alla sensazione di gonfiore e ottenere una pelle bellissima? Con la dieta depurativa di soli tre giorni è possibile: si tratta di un’alimentazione equilibrata ma ipocalorica, da seguire per soli tre giorni e che vi farà tornare in forma ma soprattutto riuscirà a disintossicare il vostro corpo. La dieta è fortemente ipocalorica perché prevede circa 900 calorie al giorno e proprio per questo va seguita solo per tre giorni. Gli ingredienti principali di questa dieta sono frutta, verdure, pane integrale e yogurt. Vediamo il programma della dieta depurativa di soli tre giorni.

    A colazione potete scegliete tra: un centrifugato di carota e limone con un caffè d’orzo e uno yogurt bianco intero

    Oppure:

    un panino integrale con marmellata e del tè non zuccherato.

    Per il pranzo invece ecco le vostre scelte:

    carciofi in insalata accompagnati da uno yogurt intero e conditi con il limone, un panino integrale e una macedonia

    Oppure:

    insalata mistacon 125 grammi di yogurt bianco intero, un pane integrale e una macedonia.

    Per merenda consumate uno yogurt o una macedonia di ananas.

    Per cena potete scegliere tra:

    -un minestrone di verdure

    - un pesce al forno accompagnato da verdure bollite.