La dieta di tre giorni per un fisico scattante e asciutto

La dieta di tre giorni per un fisico scattante e asciutto
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    prova costume dieta

    Oggi vi presento una dieta di tre giorni per un fisico scattante e asciutto, perfetta per chi deve affrontare la prova costume tra poco tempo! Una dieta rapidissima di soli tre giorni per depurare e sgonfiare, soprattutto dopo un periodo di stravizi. Ricordate sempre che ovviamente in così poco tempo non potrete certamente fare miracoli: se avete infatti qualche chilo da perdere, forse è ormai un po’ troppo tardi. Ricordate sempre di bere molta acqua naturale per favorire la diuresi e per idratare!

    Ecco la dieta di tre giorni:
    PRIMO GIORNO:
    colazione: 1 uovo sodo + 1 arancia
    pranzo: 100gr di tonno al naturale + 100gr di insalata
    cena: 170gr di petto di pollo + 100gr di spinaci + 1 pomodoro + 1 mela
    SECONDO GIORNO:
    colazione: 1 yogurt magro + 1 pompelmo
    pranzo: 2 uova sode + 2 pomodori
    cena: 170gr di hamburger (o 200gr di pesce) + 200gr di fragole
    TERZO GIORNO:
    colazione: 100gr di fragole (o frutti di bosco) + 1 yogurt magro
    pranzo: 170gr di pollo (o salmone) + 2 cetrioli
    cena: 120gr di filetto di bovino (o di maiale magro) + 240gr di verdure

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