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La dieta drenante, disintossicante e depurativa

La dieta drenante, disintossicante e depurativa

    Dieta drenante

    Drenare, disintossicare e depurare nello stesso tempo? E’ possibile con questa dieta, da seguire solo per tre giorni, che consentirà di sgonfiare l’addome e regalarci una sferzata di benessere.

    Capita in fatti che a volte ci si senta appesantiti e gonfi: è utile allora prendersi una pausa da un’alimentazione pesante e concedersi tre giorno in tutta leggerezza.

    Giorno 1
    COLAZIONE macedonia di frutta fresca 250 g
    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde

    PRANZO: minestrone con patate;
    spremuta di agrumi

    merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

    CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce
    1/2 ananas
    succo di prugne

    Giorno 2
    COLAZIONE: 2 fette biscottate integrali
    2 cucchiaini di marmellata con fruttosio
    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde

    PRANZO: riso al pomodoro 60 g
    1/2 ananas
    spremuta di agrumi

    merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

    CENA: minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g)
    1/2 ananas

    Giorno 3
    COLAZIONE: 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali
    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde


    PRANZO: riso al pomodoro 60 g
    150 g di platessa al vapore
    1/2 ananas

    merenda: 1 yogurt magro

    CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga
    100 g di fiocchi di formaggio magro
    1 panino integrale
    1/2 ananas

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