La dieta drenante, disintossicante e depurativa

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    Dieta drenante

    Drenare, disintossicare e depurare nello stesso tempo? E’ possibile con questa dieta, da seguire solo per tre giorni, che consentirà di sgonfiare l’addome e regalarci una sferzata di benessere.

    Capita in fatti che a volte ci si senta appesantiti e gonfi: è utile allora prendersi una pausa da un’alimentazione pesante e concedersi tre giorno in tutta leggerezza.

    Giorno 1

    COLAZIONE macedonia di frutta fresca 250 g

    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde

    PRANZO: minestrone con patate;

    spremuta di agrumi

    merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

    CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce

    1/2 ananas

    succo di prugne

    Giorno 2

    COLAZIONE: 2 fette biscottate integrali

    2 cucchiaini di marmellata con fruttosio

    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde

    PRANZO: riso al pomodoro 60 g

    1/2 ananas

    spremuta di agrumi

    merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

    CENA: minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g)

    1/2 ananas

    Giorno 3

    COLAZIONE: 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali

    Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

    spuntino: thè verde

    PRANZO: riso al pomodoro 60 g

    150 g di platessa al vapore

    1/2 ananas

    merenda: 1 yogurt magro

    CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga

    100 g di fiocchi di formaggio magro

    1 panino integrale

    1/2 ananas