La dieta drenante, disintossicante e depurativa

Dieta drenante

Drenare, disintossicare e depurare nello stesso tempo? E’ possibile con questa dieta, da seguire solo per tre giorni, che consentirà di sgonfiare l’addome e regalarci una sferzata di benessere.

Capita in fatti che a volte ci si senta appesantiti e gonfi: è utile allora prendersi una pausa da un’alimentazione pesante e concedersi tre giorno in tutta leggerezza.

Giorno 1
COLAZIONE macedonia di frutta fresca 250 g
Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

spuntino: thè verde

PRANZO: minestrone con patate;
spremuta di agrumi

merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce
1/2 ananas
succo di prugne

Giorno 2
COLAZIONE: 2 fette biscottate integrali
2 cucchiaini di marmellata con fruttosio
Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

spuntino: thè verde

PRANZO: riso al pomodoro 60 g
1/2 ananas
spremuta di agrumi

merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi

CENA: minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g)
1/2 ananas

Giorno 3
COLAZIONE: 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali
Succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele

spuntino: thè verde

PRANZO: riso al pomodoro 60 g
150 g di platessa al vapore
1/2 ananas

merenda: 1 yogurt magro

CENA: insalata di pomodori cipolla e lattuga
100 g di fiocchi di formaggio magro
1 panino integrale
1/2 ananas

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Martedì 26/05/2009 da

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