La dieta mediterranea aiuta la linea e stimola la fertilità

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    La dieta mediterranea è il regime alimentare per eccellenza, quello che più protegge la linea e la salute, a detta di molti esperti. Secondo un recente studio dell’Harvard School of Public Health, inoltre, potrebbe aiutare anche la fertilità maschile. Frutta, verdura e pesce, infatti, sono fondamentali per aumentare le possibilità di diventare genitori: danno agli spermatozoi più forza per raggiungere l’ovulo.

    Se state cercando un bambino, è mettersi subito a dieta, nel senso che è importante mangiare bene, soprattutto verdure a foglie, legumi e cereali interi. Come sempre ricordiamo che la dieta non fa miracoli. Fate sport e cercate di condurre uno stile di vita equilibrato: pasti regolari, otto ore di sonno, no fumo e poco alcol. È questa la ricetta della salute.