NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

La dieta proteica aumenta il senso di sazietà

La dieta proteica aumenta il senso di sazietà
da in Calorie, Dieta Proteica, Latte, Programma dieta, Proteine
Ultimo aggiornamento:

    dieta proteica senso fame

    Come ridurre il senso di fame? Con la dieta proteica. A sostenere questa tesi è uno studio dell’Università del Missouri di Columbia (Usa), secondo cui mangiare molte proteine durante il giorno – distribuite in pochi pasti – aumenta il senso di sazietà. Questo potrebbe essere un trucchetto per mangiare ovviamente meno e perdere più peso. Che ne dite? È abbastanza noto che le diete proteiche siano indicate in questo senso, anche se sappiamo bene essere un po’ pesanti soprattutto per il fegato. Ora capiamo meglio come ha funzionato lo studio.

    Il programma è stato facile: 27 partecipanti obesi o in sovrappeso hanno seguito una dieta, per 12 settimane, un regime alimentare normale (con un apporto proteico pari al 14%) o ricco di proteine (25%), costituito da tre o sei pasti giornalieri.

    Heather Leidy, che ha coordinato la ricerca, ha dichiarato: “Lo studio ha dimostrato che una dieta ricca di proteine, che contiene dal 18 al 35% dell’apporto calorico quotidiano è associata con una riduzione della fame durante il giorno e nelle ore notturne”.

    Ricordiamo che questo è il concetto su cui si basa la dieta Dukan e forse non è il caso di prendere il suggerimento alla lettera, soprattutto senza le indicazioni di un medico.

    Come abbiamo già fatto presente, proprio il tribunale parigino ha dichiarato che il regime alimentare di Pierre Dukan non è per nulla salutare. Poi guardiamo Kate Middleton, è talmente magra che tra un po’ vola via. Molti giornali parlano di anoressia.

    293

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN CalorieDieta ProteicaLatteProgramma dietaProteine
    PIÙ POPOLARI