NanoPress Allaguida Pourfemme Tecnocino Buttalapasta Stilosophy Tantasalute DesignMag QNM MyLuxury

La migliore dieta dimagrante per una pancia piatta in poco tempo

La migliore dieta dimagrante per una pancia piatta in poco tempo
da in Consigli Pratici, Depurativa, Dieta Dimagrante, Erbe dimagranti, Peso Forma, Programma dieta
Ultimo aggiornamento:

    Pancia piatta dieta dimagrante

    La dieta dimagrante migliore per avere la pancia piatta in pochissimo tempo e mostrare un bikini da favola è sicuramente la detox, ovvero un programma disintossicante. Inoltre, aiuta a idratarsi quanto basta in questo periodo di caldo. Oggi vi fornisco un regime da una settimana, che non è un vero e proprio detox, affinché possiate assumere il giusto apporto calorico. Mi raccomando seguite i nostri consigli se non avete particolari problemi di salute o di peso, ma solo se desiderate depurarvi un pochino.

    Lunedì

    Colazione: un succo di frutta e due fette biscottate integrali con un cucchiaino di miele. Pranzo: un piatto di verdure cotte a vapore o crude; 70 gr di riso condito con 5 cozze, 60 gr di vongole sgusciate, un calamaro tagliato a pezzetti e qualche pomodorino fresco. Tè o caffè. Spuntino: un frutto. Cena: un’insalata mista con mozzarella e pane integrale. Come condimento un cucchiaio d’olio, niente sale, ma spezie.

    Martedì

    Colazione: succo di frutta fresco con 2 fette di pane integrale. Pranzo: un piatto di verdure cotte a vapore o crude, una fetta di pesce spada alla griglia, senza olio, ma con un po’ di origano. Spuntino: un frutto. Cena: un’insalata mista con mozzarella o tonno naturale e pane integrale. Come condimento un cucchiaio d’olio, niente sale, ma spezie.

    Mercoledì

    Colazione: un succo di frutta e due fette biscottate integrali con un cucchiaino di miele. Pranzo: Un piatto abbondante di verdure a scelta cotte a vapore o crude. Un etto di prosciutto crudo con tre fette di melone.

    Merenda: uno yogurt magro alla frutta (125 gr). Cena: riso bollito (60gr) con sugo di pomodoro, cotto con un po’ d’olio e aglio. Niente sale, semmai zucchero o peperoncino.

    Giovedì

    Colazione: succo di frutta fresco con 2 fette di pane integrale. Pranzo: un piatto abbondante di verdure a scelta cotte a vapore o crude. Risotto condito con verdure fresche. Merenda: uno yogurt magro alla frutta (125 gr). Cena: petto di pollo grigliato, pomodori in insalata, 50 gr. di pane.

    Venerdì

    Colazione: un succo di frutta e due fette biscottate integrali con un cucchiaino di miele. Pranzo: un piatto di pasta con olio, aglio e peperoncino. Merenda: consumare della frutta fresca a propria scelta. Cena: un trancio di tonno naturale, cotto al vapore o alla griglia con un po’ di insalata.

    Weekend

    Colazione: un caffè o tè aromatizzato con tre biscotti integrali o del pane con della marmellata. Pranzo: un pesce cucinato al forno (con pomodorini o al sale). Merenda: una granita alla frutta. Cena: 70 gr di pasta corta condita con pomodoro fresco e verdurine. Tutti i giorni dovete bere almeno un litro di acqua e un litro di una tisana drenante a propria scelta.

    Se volete approfondire il tema, non perdete i nostri post:

    Depurare con le tisane anche in estate? Sì, per essere pronti alla prova costume!

    La dieta dimagrante più veloce per essere subito al top

    Come dimagrire con la dieta detox e il menu per non fallire

    660

    SCRITTO DA PUBBLICATO IN Consigli PraticiDepurativaDieta DimagranteErbe dimagrantiPeso FormaProgramma dieta
     
     
     
     
     
    PIÙ POPOLARI