La tabella delle calorie dei gelati confezionati

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    L’estate si sta avvicinando e quando la bella stagione inizia, arriva anche il tempo di consumare deliziosi gelati, artigianali o confezionati. Il consiglio è quello di preferire sempre gelati artigianali, più freschi e meno calorici. Spesso però adulti e bambini non rinunciano ai gelati confezionati, attirati anche delle pubblicità che li invogliano a provare gusti nuovi ogni estate. Per aiutarvi a non esagerare con i gelati troppo grassi, vi vogliamo fornire un utile strumento, perfetto per la vostra dieta: la tabella delle calorie dei gelati confezionati, davvero importantissima, soprattutto in questo periodo. Ovviamente ricordate sempre che i ghiaccioli sono la pausa più fresca e meno calorica per la vostra estate!

    Le calorie del gelati confezionati

    Barretta di gelato latte e cereali (34 gr.) 140

    Bikini (68 gr.) 207

    Bomboniera (n° 2, tot. 19 gr.) 70

    Calippo (105 gr.) 92

    Carte d’Or Affogato fragoline di bosco 177

    Carte d’Or Follia al cioccolato 261

    Carte d’Or Mania al caffè 240

    Carte d’Or panna 187

    Carte d’Or Passione al Caramello 252

    Carte d’Or fragola 669

    Cialda a cono(da 5 gr.) 20

    Cono al cioccolato e panna (100 gr.) 245

    Cono al fior di latte e cioccolato (75 gr.) 220

    Cono alla frutta (100 gr.) 140-150

    Cono gelato grande (115 gr.) 135

    Cono mini al cioccolato e panna (20 gr.) 55

    Coppa di gelato da tre palline (75 gr.) 130

    Coppetta vaniglia e cacao magro (61 gr.) 115

    Cornetto alla panna (75 gr.) 233

    Cornetto gianduia e stracciatella (75 gr.) 222

    Cornetto Magnifico (115 gr.) 333

    Cornetto soft (100 gr.) 233

    Cremino (44 gr.) 134

    Croccante (57 gr.) 155

    Fiordifragola (51 gr.) 62

    Gelato al cioccolato 200

    Gelato al fior di latte 218

    Gelato alla crema 220

    Gelato alla fragola 160

    Gelato con biscotto (80 gr.) 220-224

    Gelato con biscotto e gocce di cioccolato (80 gr.) 255

    Gelato con cialda e/o copertura cacao 300

    Ghiacciolo al limone (62 gr.) 53

    Ghiacciolo alla frutta (70 gr.) 80

    Ghiacciolo frutta e fiordilatte (80 gr.) 80

    Ghiacciolo limone e liquirizia (79 gr.) 105

    Magnum bianco (86 gr.) 256

    Magnum classico (86 gr.) 257

    Magnum Double Caramel (99 gr.) 348

    Magnum Double Chocolat (99 gr.) 346

    Magnum mandorle (86 gr.) 271

    Magnum Sound (80 gr.) 260

    Solero Exotic (1 pezzo) 104

    Solero Fruity/ Ice (1 pezzo) 72

    Solero Orange Fresh (1 pezzo) 77

    Solero Red Fruits (1 pezzo) 99

    Sorbetto al limone 115-132

    Stecco al cioccolato (88 gr.) 290

    Viennetta al cappuccino 249

    Viennetta alla vaniglia 252

    La dieta del gelato

    Gustosa e consigliata in estate è la dieta del gelato, perfetta per tutti coloro che vogliono una pausa gustosa, senza esagerare però con le calorie. In questo caso dovrete però dire addio ai gelati confezionati: nella dieta del gelato infatti vanno consumati solo gelati artigianali, meglio se alla frutta. Per una dieta sana e ipocalorica del gelato, a colazione potrete consumare 125 g di yogurt magro con 4 biscotti integrali o in alternativa un bicchiere di thè al limone con 100 g di crostata alla frutta. Il pranzo potrà essere a base di gelato: tre palline di gelato fior di latte con 200 g di fragole, oppure del gelato alla frutta con 200 g di frutta fresca ma anche un misto di creme, sempre artigianali. Per cena potrete invece consumare 70 g di pasta fredda con carote, tonno, uovo sodo, rucola e un cucchiaino d’olio e una fetta di pane integrale, oppure un’insalata di polipo con un filo d’olio,carote, sedano e succo di limone accompagnata da un’insalata e una fetta di pane integrale.