Le calorie degli yogurt per una dieta estiva

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    yogurt bianco calorie

    Una dieta estiva fresca e ipocalorica non può prescindere dallo yogurt, alimento buonissimo e dalle mille proprietà. Sui banchi del supermercato ne troviamo tantissime varietà: bianco, alla frutta, da bere… ma conosciamo veramente le calorie delle varie tipologie di yogut? Quali sono le qualità migliori per una dieta sana e ipocalorica? Lo yogurt è molto digeribile ma anche ricco di vari macronutrienti.

    Ecco le calorie e le proprietà nutritive di ogni tipo di yogurt.

    YOGURT (valori medi)

    YOGURT INTERO (al naturale) Calorie 66 Proteine 3,8 Grassi3,9

    YOGURT MAGRO (al naturale)Calorie 36 Proteine 3,3 Grassi 0,9

    YOGURT P. SCREMATO (al naturale) Calorie 43 Proteine 3,4 Grassi 1,7

    YOGURT ALLA FRUTTA Calorie 110 Proteine 3,3 Grassi 3,7

    YOGURT DA BERE ALLA FRUTTA Calorie 81 Proteine 2,5 Grassi 0,9