Le calorie dei dolci, per regolarsi durante le feste natalizie

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    calorie dei dolci di natale

    Da non sottovalutare mai sono le calorie dei dolci, che in un periodo come quello di Natale e Capodanno possono davvero fare la differenza per il nostro girovita. E’ difficile infatti resistere alle tentazioni, soprattutto in questi giorni, che offrono golosità e delizie uniche. Il consiglio è comunque quello di concedersi qualche sfizio, senza però esagerare. A questo proposito sarà davvero importante e utile conoscere le calorie dei dolci più comuni, per evitare di aggiungere troppi grassi ai pranzi e alle cene che notoriamente in questi giorni non sono leggere. Vi forniamo quindi una utile tabella, da tenere sempre con voi quando state per cedere a qualche tentazione…

    Ecco la tabella: ricordate che le calorie indicate sono per 100 gr di prodotto netto.

    babà al rhum 252 kcal

    bigné 318 kcal

    bisco-crackers 422 kcal

    bisco-crackers al cioccolato 434 kcal

    biscotti al cacao 492 kcal

    biscotti al latte 417 kcal

    biscotti amaretti 411 kcal

    bsicotti ciambelline 451 kcal

    biscotti con glassa al limone 484 kcal

    biscotti con gocce di cioccolato 487 kcal

    biscotti con panna e cacao 500 kcal

    biscotti con ripieno di frutta 436 kcal

    biscotti da prima colazione 450 kcal

    biscotti frollini al burro 493 kcal

    biscotti integrali 448 kcal

    biscotti pavesini 396 kcal

    biscotti per l´infanzia 415 kcal

    biscotti ricoperti al cioccolato 524 kcal

    biscotti savoiardi 376 kcal

    biscotti secchi 418 kcal

    biscotti wafers 454 kcal

    brioches 413 kcal

    budino al cioccolato 133 kcal

    budino alla vaniglia 130 kcal

    cacao amaro in polvere 355 kcal

    cacao zuccherato in polvere 349 kcal

    canditi 283 kcal

    cannoli alla crema 369 kcal

    caramelle dure 343 kcal

    caramelle galatine al latte 409 kcal

    caramelle alla frutta 327 kcal

    caramelle alla menta 393 kcal

    caramelle tipo mou 430 kcal

    cioccolata al latte 565 kcal

    cioccolata fondente 542 kcal

    cioccolata gianduia 509 kcal

    cioccolato al latte 539 kcal

    cioccolato fondente nero extra 570 kcal

    cono per gelato 366 kcal

    confetti 441 kcal

    confetture di frutta 222 kcal

    confettura di mirtilli 208 kcal

    confettura di prugne 254 kcal

    confetture light 123 kcal

    crema di nocciole e cacao spalmabile 537 kcal

    crema pasticcera 192 kcal

    crème caramel 109 kcal

    crostata con marmellata 339 kcal

    dessert panna e cacao 139 kcal

    dolcificanti 40 kcal

    gelatina di frutta 233 kcal

    gomme da masticare 262 kcal

    melassa di canna 244 kcal

    miele 303 kcal

    pan di spagna 306 kcal

    pandoro 420 kcal

    panettone 349 kcal

    torrone alla mandorla 479 kcal

    torta margherita 368 kcal

    torta tiramisù 387 kcal

    zucchero 392 kcal

    zucchero d´uva 385 kcal

    zucchero di canna 362 kcal