Metabolismo, i consigli per accelerarlo

Metabolismo, i consigli per accelerarlo
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    Non riesci a perdere peso e non capisci come mai. Hai il sospetto che tuo metabolismo lavori poco. Ecco allora qualche consiglio per accelerarlo.

    Il metabolismo è l’insieme dei processi biochimici ed energetici che si svolgono all’interno del nostro organismo. Tali reazioni hanno lo scopo di estrarre ed elaborare l’energia racchiusa negli alimenti, per poi destinarla ai movimenti e a tutte le cose che facciamo durante la nostra vita.

    Per accelerare il nostro metabolismo dobbiamo semplicemente aumentare i bisogni vitali del nostro corpo, quindi fare più sport e potenziare la muscolatura perché più muscoli abbiamo e più calorie consumiamo nel corso della giornata, indipendentemente dall’età.

    Anche la dieta è un mezzo molto efficace per aumentare il metabolismo, soprattutto quello iperproteica. È importante consumare una colazione abbondante cercando, se possibile, di non saltare mai gli spuntini.

    Lasciando passare troppo tempo tra un pasto e l’altro il nostro corpo tende infatti a diminuire il suo metabolismo per fronteggiare la temporanea carenza di nutrienti.

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