No alla dieta Dukan, soprattutto in estate!

No alla dieta Dukan, soprattutto in estate!

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    Ormai si è detto davvero tutto sulla dieta Dukan. Sappiamo che da molti nutrizionisti è stata considerata assolutamente scorretta e poco salutare. Ora però c’è di più: la dieta Dukan è altamente sconsigliata quando fa caldo e in estate. In questo periodo infatti la dieta più equilibrata deve assolutamente prevedere grandi quantità di frutta e verdura, che idratano il corpo e riducono il senso di afa e calore. No, quindi alle diete iperproteiche, soprattutto alla dieta Dukan.

    La dieta Dukan si basa su un’assunzione molto massiccia di proteine, soprattutto di quelle derivate dalla carne, che sono assolutamente da evitare quando fa troppo caldo. Attenzione allora la regime che seguite: proprio in questi giorni verremo infatti colpiti da un’ondata di caldo torrido che deve essere combattuta con frutta, verdura e tanta acqua. Niente diete iperproteiche last minute prima di andare al mare: i nutrizioni, su questo punto, sono tutti concordi e sconsigliano questo tipo di alimentazione.

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