Per dimagrire davvero quanto conta l’aspetto psicologico?

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    cibo e depressione psicologia per dimagrire

    Parliamo spesso di quanto sia importante una dieta dimagrante equilibrata e un’alimentazione corretta per perdere peso. Vi abbiamo anche dato tantissimi consigli alimentari ma va sottolineato come sia anche importante l’aspetto psicologico per affrontare una dieta. La cosa fondamentale per intraprendere con successo il dimagrimento è la motivazione e la costanza. Anche il regime migliore, senza una giusta motivazione non serve a nulla.

    Proprio per questo, quando ci si mette a dieta, è necessario partire con una grande motivazione. Essere convinte e voler dimagrire, e non solo perché anche la vostra amica ha iniziato la dieta.

    Stesso discorso per la palestra. Alzino la mano tutte coloro che almeno una volta nella vita si sono iscritte in palestra e poi non ci sono andate nemmeno una volta! In questo caso, quello che conta è la convinzione e la capacità di non darsi per vinti.

    Certo non è sempre facile: spesso infatti quando non si vede un dimagrimento immediato si tende a sentirsi scoraggiati e a non portare a termine la dieta. Sbagliato: cercate sempre di non fossilizzarvi nel breve periodo ma di aspettare un po’ di tempo e di apprezzare i risultati che saranno anche più duraturi.

    Forza di volontà, ma anche un buon supporto di un dietologo vi aiuteranno a portare a termine al dieta con risultati apprezzabili e grande soddisfazione.