Perdere peso e depurare con la dieta del finocchio

Perdere peso e depurare con la dieta del finocchio
da in Dieta Dimagrante, Dieta Ipocalorica, Finocchio
Ultimo aggiornamento: Lunedì 15/12/2014 10:29

    la dieta del finocchio ok

    Il finocchio è una verdura perfetta per perdere peso ma anche per depurare l’organismo perché ha delle funzionalità digestive, sgonfiano la pancia e aiutano ad eliminare le scorie e tossine. Ha pochissime calorie e aiuta a mantenere il senso di sazietà. La dieta che vi proponiamo oggi prevede per condire 4 cucchiaini di olio extra-vergine di oliva al giorno, 1 cucchiaino di grana, sale, succo di limone, origano, prezzemolo e spezie. La colazione sarà composta da una tazza di caffè d’orzo e un bicchiere di latte parzialmente scremato (200 ml) con 30 gr di cereali.

    dieta finocchio lunedi

    Pranzo 150 gr di gnocchi di patate conditi con pomodoro fresco e basilico, 60 gr di bresaola e rucola a volontà, un finocchio in insalata. Cena 1 hamburger (120 gr di manzo tritato) condito con olio, limone, prezzemolo, sale e pepe e un passato di finocchi e patate lesse (100 gr) macedonia di fragole, kiwi e ananas naturale.

    dieta finocchio martedi

    Pranzo 50 gr di spaghetti alle vongole (100 gr senza guscio), finocchi al vapore, 200 gr di altre verdure a piacere. Cena 35 gr di riso allo zafferano e insalata di polpo condito con olio, limone, prezzemolo, sale e peperoncino e una pera.

    dieta finocchio mercoledi

    Pranzo 50 gr di pasta ai finocchi e 30 gr di taleggio, 100 gr di pollo in umido e un kiwi. Cena minestrone di verdure senza legumi, 120 gr alla pizzaiola e insalata di finocchi.

    dieta finocchio giovedi

    Pranzo 50 gr di pasta al pomodoro fresco e basilico, funghi champignon tagliati sottili con i finocchi e scagliette digrana (45 gr), un’arancia. Cena passato di verdure carote e patate (100 gr), frittata al forno con 1 uovo e finocchi tagliati a julienne, insalata di pomodori.

    dieta finocchio venerdi

    Pranzo 50 gr di riso con zucchine e menta, cruditè di finocchi e asparagi lessi, una coppa di mirtilli al naturale. Cena passato di verdure finocchi e piselli (30 gr), spigola al caroccio con cipolla e pomodorini, insalata di verdura mista.

    h

    Pranzo crema di cavolfiore e patate (100 gr), petto di pollo alla piastra, insalata di verdura mista con finocchi tagliati sottili. Cena 50 gr di pasta al radicchio, finocchi saltati alla margarina (7 gr), una coppa di fragoline di bosco al succo d’arancia naturale, insalata di verdura mista.

    dieta finocchio domenica

    Pranzo lasagne condite con tritato di manzo, finocchi sottili, pomodorini e una sottiletta (1 porzione), biete lesse, un frutto. Cena consommè di asparagi, finocchi gratinati al forno con pangrattato e grana (20 gr), 150 gr di ricotta al forno

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