Perdere peso e depurare in un week end

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    dieta purificante week end

    Perdere peso e depurare in un week end è possibile? Certamente, seguendo un regime controllato e che sfrutti le potenzialità di alcuni cibi che ci consentono di stare meglio e sbarazzarci delle tossine in eccesso. Solo due giorni dedicati al benessere da concedersi nel week end quando siamo più tranquille e libere da impegni lavorativi. In questo modo riuscirete a sgonfiarvi e sentirvi immediatamente più leggere. Ricordate sempre di bere molta acqua, almeno due litri al giorno e di concedervi spesso e volentieri tisane naturali dalle proprietà benefiche.

    Sabato

    Colazione: una tazza di caffè d’orzo e una fetta biscottata integrale

    Spuntino: una tisana a piacere

    Pranzo: cruditè per antipasto, 50 gr di pasta integrale condita con pomodoro fresco e basilico, verdure cotte a volontà.

    Merenda: un frutto

    Cena: 120 gr di pesce alla griglia, verdure cotte o crude a volontà, un budino di soia

    Tisana della sera

    Domenica

    Colazione: una tazza di caffè d’orzo e una fetta biscottata integrale

    Spuntino: una tisana a piacere

    Pranzo: cruditè per antipasto, 30 gr di riso condito con ortica, zucca e zafferano, verdure cotte a volontà.

    Merenda: un frutto

    Cena: 120 gr di pesce al cartoccio, verdure cotte o crude a volontà, frutti di bosco