Perdere peso: la dieta dei tre giorni

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    Dieta

    Tre giorni di dieta e poi ricominciare a mangiare in modo normale: chi l’ha provata assicura che funzioni e che con questo regime si riesca veramente a perdere una taglia. E’ una dieta squilibrata che proprio per questo non va seguita per non più di tre giorni. Come vedete i carboidrati sono ridotti al minimo e proprio per questo deve essere intrapresa solo da chi è in perfetta salute e in un momento senza stress. Potrete provare ad esempio con un week end, abbinando magari massaggi rilassanti o brevi passeggiate all’aria a aperta.

    1 giorno :

    Colazione : caffè o the , mezzo pompelmo, 1 fetta di pane tostato con 2 cucchiai di burro di arachidi.

    Pranzo : 120g. di tonno al naturale, una fetta di pane tostato e un caffè.

    Cena : 100 g. di carne bianca, 240 g. di fagiolini lessi,120 g. di barbabietola rossa,

    1 mela 100g. di gelato alla vaniglia.

    2 giorno

    Colazione : 1 uovo sodo, mezza banana , 1 fetta di pane tostato, 1 caffè.

    Pranzo : 240g. di Jocca , 5 creakers integrali

    Cena : 2 wrustel , 240 g. di broccoli bolliti, 120 g di carote lesse, 100 g. di gelato

    alla vaniglia.

    3 giorno

    Colazione : 5 creakers, 1 fetta di gruviera , 1 mela 1 caffè.

    Pranzo : 1 uovo sodo, 1 fetta di pane tostato.

    Cena : 120 g. di tonno al naturale, 240 di barbabietole rosse, 120 g. di cavolfiore

    bollito, mezzo melone oppure 2 kiwi, 100g. di gelato alla vaniglia