Perdere peso, quali sono gli alimenti dimagranti?

Perdere peso, quali sono gli alimenti dimagranti?
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    Se non siete a dieta, ma desiderate perdere peso o mantenerlo, dovete conoscere quali sono gli alimenti dimagranti. Sono 10 cibi protagonisti delle diete ipocaloriche e in alcuni casi hanno potere disintossicante.

    Ormai lo abbiamo capito, per mantenerci in salute l’organismo ha bisogno di mangiare di tutto. Quello che conta è rispettare i 5 pasti principali, bere molta acqua, fare esercizio fisico e, quando possibile, introdurre alimenti preziosi, come questi:

    1. La mela: aiuta la digestione , ricca di calcio, ferro, fosforo e potassio e aiuta la diuresi
    2. Il kiwi: fonte di vitamina C.
    3. La carota: regolarizza le funzioni intestinali ed è diuretica.
    4. Il carciofo: facilita la digestione dei grassi.
    5. Lo yogurt: è un probiotico naturale.
    6. Il Finocchio: pochissime calorie ed è disintossicante.
    7. I cereali integrali: aiutano le normali funzioni intestinali e, in più, hanno un elevato potere saziante.

    8. L’ananas: favorisce la digestione delle proteine e scioglie i grassi.
    9. Il pomodoro: aiuta a combattere la ritenzione idrica, tiene il colesterolo basso.
    10. L’arancia. Ricchissima di vitamine, stimola le funzioni del fegato.

    Ovviamente non sono barrette per perdere peso, contengono zuccheri e in alcuni casi sono anche calorici, ma aiutano il nostro organismo.

    Foto tratte da
    ismaa.it
    uptownflavor.it

    fortunatodifonzo.com

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