Prova costume: la dieta last minute

da , il

    Se fino ad oggi sull’argomento dieta avete fatto orecchie da mercante, da oggi non potete proprio più evitare l’argomento. La prova costume è sempre più vicina e, con vostro grande stupore, guardandovi allo specchio riconoscete due chiletti in più!

    Che fare? Vi proponiamo una due giorni tutta depurazione: le calorie giornaliere sono circa 1.000. Forza e coraggio, vi potrete poi godere un’estate di relax e divertimento!

    GIORNO UNO

    Colazione

    100 g latte scremato con caffè (34 calorie)

    30 g marmellata (66 calorie)

    3 fette biscottate (90 calorie)

    Pranzo

    150 g roast beef al sale (156 calorie)

    200 g finocchi lessati (18 calorie)

    150 g pompelmo (39 calorie)

    Merenda

    The con 3 fette biscottate (90 calorie)

    Cena

    180 g passato di verdura (78 calorie)

    150 g pesce alla griglia (120 calorie)

    200 g barbabietole con 10 g olio (150 calorie)

    40 g pane integrale (98 calorie)

    200 g mele (90 calorie)

    Calorie al giorno: 1009

    SECONDA GIORNATA

    Colazione

    125 g yogurt magro (45 calorie)

    30 g fette biscottate (123 calorie)

    Pranzo

    70 g prosciutto crudo (200 calorie)

    250 erbette lessate con 1 cucchiaio d’olio (158 calorie)

    20 g pane integrale (48 calorie)

    200 g mele (90 calorie)

    Merenda

    200 g succo d’arancia (66 calorie)

    Cena

    200 g zucchine bollite con 1 cucchiaio d’olio (124 calorie)

    50 g mozzarella (120 calorie)

    20 g pane integrale (48 calorie)

    Totale calorie 1022

    Dolcetto o scherzetto?