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Prova costume ok con la dieta dell’acqua

Prova costume ok con la dieta dell’acqua
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    Dieta dell’acqua

    Per l’estate e per la temutissima prova costume vi voglio proporre al dieta dell’acqua: no, non pensate di dover solo bere per una settimana! Questo regime alimentare infatti prevede tutti i cibi più ricchi di liquidi per combattere anche la tanto odiata cellulite. Ecco un programma di tre giorni (adatto quindi per un weekend) da seguire se non avete problemi di salute e se oltre a perdere qualche chilo, volete anche combattere la ritenzione idrica , uno dei principali problemi di quasi tutte le donne. Vediamo insieme il programma da seguire nel dettaglio.

    Primo giorno
    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.
    Pranzo: minestra di verdure con due cucchiai di pastina, 4 fette di prosciutto crudo privato del grasso, una fetta di pane integrale.
    Cena: passato di verdura freddo, pesce spada alla griglia, un panino ai cereali.

    Secondo giorno
    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.

    Pranzo: verdure fresche con un cucchiaio di olio d’oliva, mezza mozzarella, 3 fette di pane di soia.
    Cena: crema al pomodoro, filetti di sogliola al vapore o al cartoccio, un panino ai cereali.

    Terzo giorno
    Colazione: un bicchiere di spremuta di pompelmo, una coppetta di macedonia preparata con frutta fresca, un bicchiere di latte.
    Pranzo: 50g di pasta al pomodoro, 120g di bresaola, una fetta di pane integrale.
    Cena: fagiolini o zucchine condite con un cucchiaio di olio d’oliva, filetto di merluzzo al vapore o carne bianca ai ferri, un panino ai cereali.

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